Trpíte v práci črevnou neurózou?

Črevná neuróza sa skôr týka žien ako mužov, hoci ňou môžu trpieť aj deti. Pokiaľ je neliečená, pretrápi nás aj celý život. Môže začať veľmi nenápadne, už v útlom veku, keď si črevné príhody zamieňame za stres zo školy. V neskoršom veku nám však zanedbaním liečenia hrozí aj nádorové ochorenie.

Kto je riziková skupina?
Všetci, ktorí sa denne dostávajú do stresujúceho kolotoča. Každodenné nervy v práci, s kolegami, so šéfom, doma zase s neposlušnými deťmi nám môžu prekrúcať črevá na nepoznanie. Ak sa práve chystáte na konkurz na miesto zodpovedného manažéra, môžete si začať tykať s črevnou neurózou, ak ju ešte nemáte.

Ako sa prejavuje?
Keď nestíhate na toaletu a stáva sa vám to často, viackrát za sebou. Občas je sprevádzaná miernymi bolesťami brucha ráno, bez nutkania na toaletu. Ak trpíte črevnou neurózou, nevyhýba sa vám ani žalúdočná nevoľnosť, nutkanie na zvracanie. Hoci sa mnohým zdá táto metóda nevkusná, je nutné, aby ste sledovali počas vašich hektických dní aj svoju stolicu. Pokiaľ v nej objavíte hlien, ste v tom až po uši.

Stres sa prejavuje aj štikútaním, zápachom z úst, pálením záhy, ale aj škvŕkaním v črevách. Samozrejme, o neurózu ide iba v prípade, ak vám tieto zdravotné ťažkosti pretrvávajú niekoľko po sebe nasledujúcich mesiacov a nemôžete sa ich zbaviť. Medzi kritické osoby patria aj ľudia s vysokým rizikom nervovej lability, nesprávni stravníci, nespavci či profesionálni športovci.

Chce to duševný pokoj
Ak vás v jednom kuse dráždi črevo a nemôžete sa sústrediť ani na prácu, mali by ste vedieť v robote trochu vegetovať. Táto zmenená funkcia čriev je dôsledkom vášho zlého psychického stavu. Zistite, čo vám v práci prekáža. Nevhodné obedy? Nepríjemní kolegovia alebo samotná práca? Ak sa upokojíte vždy s príchodom domov, príčinu vášho nervózneho konečníka môžete hľadať kdesi okolo kancelárskeho stola. V takom prípade nepomôžu ani lieky.

Skúste znova nadobudnúť duševnú pohodu. Ak s nikým v práci nechcete debatovať, dajte si na uši slúchadlá a počúvajte relaxačnú hudbu. Vyvíjajte väčšiu telesnú aktivitu. Neseďte iba za stolom, prechádzajte sa. Pohyb uvoľňuje napätie. Pravidelne sa stravujte. Nejedzte príliš korenené alebo mastné jedlá, ktoré by vám dráždili črevá. Obmedzte aj sladké pokrmy, mlieko a laxatívne probio zákvasy.

Nespoliehajte sa iba na lieky. Pokiaľ je to psychický problém, musíte odstrániť jeho príčiny. Vyriešte si už raz a navždy konflikty v práci alebo rodinné problémy. Aby ste nemali najväčšiu spotrebu financií na balíčky toaletného papiera.

Autor: Paťa