Tuhá zima: Berte lieky na rozšírenie ciev

S tými sa v posledných rokoch stretávame v každom ročnom období. Aj dnes pokračujeme v našom zdravotnom špeciáli o vplyve tuhej zimy a chladu na naše zdravie.

Čítajte: Top 10 najčastejších príčin smrti

Aktuálna zima prišla o niečo neskôr, potom udrela zo dňa na deň a teploty sa znížili z 5 stupňov Celzia na -10. Tieto fyzikálne vplyvy spôsobujú vyplavovanie látok, ktoré dráždia sliznicu horných, stredných, ale aj dolných dýchacích ciest a očných spojoviek.

Slzy a pálenie
Alergia na chlad sa v takom prípade prejaví slzením, pálením sliznice, upchatím nosa, kýchaním a dráždivým kašľom. S týmito ťažkosťami pobežíme za obvodným lekárom zbytočne. Nepomôžu nám ani antibiotiká, ani sirupy. Jedným z najschodnejších riešení je postupné otužovanie.

Stačí, keď na istý čas odložíme veľmi teplé oblečenie, predĺžime náš pobyt na čerstvom vzduchu, zvykneme si na večerné prechádzky a privoniame k zimným športom. Nezabúdajme vetrať, a to aj vtedy, keď sa vonku čerti ženia. Alergii na chlad hrá do kariet i prekurovanie bytov.

Jej ďalším častým prejavom je žihľavka, pupence sprevádzané nepríjemným svrbením, ktoré sa môžu vyskytnúť kdekoľvek na tele. Najohrozenejšie však bývajú ruky, keďže sú priamo vystavené chladu. Keď sa koža na nich šúpe, dokonca praská i napriek pravidelnému krémovaniu, nie je vylúčené, že ide o začiatok alergie.

Roztiahnuté cievy
Jej vrcholným prejavom je abnormálna reakcia drobných tepničiek rúk na chlad, pri ktorej dochádza k zblednutiu prstov, strate citlivosti sprevádzanej tupou bolesťou. V tomto prípade sa alergia a uvedené príznaky objavujú aj v lete, vždy, keď sa ruky dostanú do kontaktu so studenou vodou. Riešením je užívanie tabletiek na roztiahnutie ciev, ktoré pomôžu k lepšiemu prekrveniu končatín.

Tak, ako každej chorobe, aj alergii je najlepšie predchádzať. V tomto prípade sa to dá hlavne spomínaným pravidelným otužovaním. Pamätajme na to, že našej imunite škodí nielen prehnaná hygiena, ale aj nadmerná snaha o to, aby sme "nezamrzli". Studená sprcha nám občas nezaškodí a na ranné umývanie tváre teplou vodou tiež zabudnime.

Nechajme sa v zime vyštípať mrazom a vetrom, nebojme sa zmoknúť pri sánkovaní, či stavaní snehuliaka. Klin sa klinom vybíja a alergii na chlad sa najskôr vyhneme alebo sa jej zbavíme práve častým pobytom v chladnejšom prostredí.

Tip: Môže výber jedla skutočne viesť k zdravšiemu srdcu a cievam? Nevhodná výživa je hlavnou zložkou cievnych ochorení. Tým, že z jedálníčka odstránite niektoré potraviny, ktoré môžu podporovať zápal ciev, a nahradíte ich inými, ktoré inhibujú zápal, môžete zlepšiť aj svoje cievy. Viac o téme v článku TU.

Autor: Dana