Vitamín C: Lieči či vyrába ekzém?

Vzhľadom k tomu, že sa príznaky objavujú sporadicky, je nutné snažiť sa zistiť, či sú ohniská spojené s určitými potravinami alebo doplnkami stravy.

Čítajte: Vitamíny pre sexi pazúriky

Aj keď je dnes už jasné, ktoré potraviny zvyknú spôsobovať ekzém, ohniská majú celý rad ďalších spúšťačov. Kyselina askorbová nebýva uvádzaná ako príčina ekzému alebo ako priťažujúca okolnosť, no treba s ňou možno začať rátať. Kde je pravda?

Vitamín c
Kyselina askorbová je chemický názov pre vitamín C. Je to základná živina, na ktorú je ovocie a zelenina veľmi bohatá. Nielen, že nespôsobuje údajne žiaden ekzém, je dokonca naopak dôležitá pre zdravie kože, pomáha telu a je neoddeliteľnou súčasťou štruktúry pokožky. Nedostatok kyseliny askorbovej môže spôsobiť príznaky podobné ekzému ako je suchá a šupinatá koža.

Ekzém
Ekzém pravdepodobne zahŕňa problémy s imunitným systémom v kombinácii so suchou, citlivou pokožkou. Veľa vecí môže viesť k jeho vypuknutiu, alebo zhoršiť príznaky. Vaša pokožka môže byť citlivá na určité mydlá, parfumy, tabakový dym, zvieracie alergény, syntetické vlákniny, nízku vlhkosť vzduchu a teplotné zmeny. Aj stres môže zhoršiť príznaky ekzému.

Negatívne reakcie
Potraviny ako melón, grapefruit, pomaranče, ananás, papája, mango, rajčiny, kukurica, karfiol a tmavá, listová zelenina sú výborným zdrojom vitamínu C. Ak ste alergickí alebo citliví na akékoľvek potraviny, ktoré obsahujú kyselinu askorbovú alebo na doplnky vitamínu C, môže vám alergia spôsobiť vyrážku.

To však ešte neznamená ekzém. Negatívnou reakciou na vitamín C bývajú skôr žalúdočné nevoľnosti, nadúvanie a hnačka. Hlavne, keď sa ním predávkujete, čo znamená dávku viac ako 2000 mg za deň.

Výskum ukazuje, že kyselina askorbová môže mať v skutočnosti oveľa väčší prínos na zdravie kože a pri liečbe ekzému, ako negatívne účinky. Zlepšuje jeho príznaky a zvyšuje imunitu.

Potravinová alergia na citrusy sa nemusí týkať iba tejto látky obsiahnutej v ňom. Mnoho druhov zdravého ovocia a zeleniny obsahuje totiž veľa pesticídov, ktorých sa nezbavíme, ani dôkladným umytím plodu a môžu spôsobiť mnoho kožných vyrážok, aj hnačky a nechutenstvo.

Autor: Lena

SÚŤAŽ
Túžite po krásnej pleti, vlasoch, aj postave? Nemusíte robiť takmer nič, iba sa zapojiť do našej veľkej súťaže o chudnúce cereálne tyčinky. Urobte niečo pre svoje zdravie, a keď budete mať šťastie, príde k vám domov balík plný zdravých cereálnych raňajok. Kliknite SEM a vyhrávajte!