Na zápal hrdla stačí aj toto drobné ovocie!
16. 10. 2017, 12:00
Komu by sa nerozšírili očné zreničky, keď si predstaví misu veľkých červených jahôd, ktoré sú práve čerstvo natrhané? Jahody na dôvažok nielen dobre chutia, ale sú tiež zdravé a pomôžu vám aj pri bitke s kilogramami, o ktorých si myslíte, že sú na vašom tele navyše. Hor sa na jahody!
Kým v čase starovekých Grékov a Rimanov boli jahody divokorastúcou rastlinou, teraz na nich nedáme dopustiť. Sú sladké, majú príjemnú vôňu, aj chuť. Sú dokonca afrodiziakom a pozitívne ovplyvňujú aj na náš zdravotný stav. Jednoducho, sú to jahody.
Čo obsahujú?
Jedna porcia jahôd,100 gramov, obsahuje približne 30 kalórií. Jahody v sebe majú tiež mangán, zinok a vitamíny A, B, C a E. Ak chcete zvýšiť svoju sexuálnu aktivitu, práve zinok je látka, ktorá na človeka pôsobí ako afrodiziakum.
V jahodách sa nachádza aj nezanedbateľné množstvo vápnika, draslíka a železa, ktoré ovplyvňuje tvorbu krvi v tele. Vďaka svojmu zloženiu napomáhajú látkovej výmene a priaznivo pôsobia aj na reumatizmus. Obsahujú ale tiež organické kyseliny, ktoré môžu byť nebezpečné pre ľudí, ktorí sú na ne alergickí. Preto si jahody niektorí alergici užívať nemôžu.
Aké majú účinky?
Toto ovocie je nielen chutné, ale je tiež zdravé a chráni vraj dokonca pred rakovinou a ochoreniami srdca. Keď už sme spomínali starovekých Rimanov, tí vo svojej dobe verili, že jahody znižujú pocity melanchólie, chránia pred omdlievaním, horúčkou, zápalmi hrdla, ale aj ochoreniami krvi, pečene a sleziny. Z jahôd si tiež vyrábali rôzne kozmetické prípravky.
Pomáhajú aj pri chudnutí
Vďaka obsahu vitamínu C, ktorý je dokonca vyšší ako u citrusov, sú jahody veľkým spaľovačom tukov. V spojení s nízkotučným tvarohom alebo tropickým ovocím kivi, budete chudnúť oveľa rýchlejšie.
Jahodové zaujímavosti
V jari sa všetko prebúdza a keď netrpezlivo očakávate prvé ovocie, najskôr sa dočkáte jahôd. Toto ovocie totiž dozrieva spomedzi ostatných ako prvé. Ľudia dokážu vymyslieť všeličo. Ak ste zatúžili navštíviť nejaké múzeum a máte cestu do Belgicka, nenechajte si ujsť práve jedno ich. V tejto krajine majú totiž okrem Manneken Pisa (Cikajúceho chlapčeka), tiež múzeum, ktoré je venované výlučne jahodám.
V jednej jahode je v priemere približne 200 semienok, pričom táto sladká pochúťka je jediné ovocie, na ktorom sa nachádzajú semienka aj na jeho vrchnej časti. Thajskí vedci tvrdia, že jahody v kombinácii s alkoholom, sú ešte zdravšie, ako pri ich výlučnej konzumácii. Získavajú tak, vďaka etanolu, ktorý sa v alkohole nachádza, výrazné antioxidačné účinky.
Autor: mj
Foto: Profimedia
