Zázrak vitamín C - oživí pleť a pomôže vám s chybami krásy

Vitamín C je dôležitý antioxidant, ktorý chráni pokožku pred voľnými radikálmi, teda časticami vznikajúcimi ako vedľajší produkt látkovej premeny priamo v ľudskom tele. Môže to byť dôsledok znečisteného ovzdušia, stresu, ale aj zlej životosprávy.

Vitamín C môžete v kozmetike používať, nech už máte akýkoľvek typ pleti. Na pozore by sa mali mať len ženy s citlivou pokožkou so sklonom na začervenanie a tvorbu červených fliačikov. Vždy však platí, že ak by ste po aplikácii cítili akékoľvek nepríjemné pocity, prípravok pre istotu vysaďte.

Vedci vytvorili hneď niekoľko foriem vitamínu C a zorientovať sa v nich môže byť pre laika trochu problém. Na etikete a v zložení kozmetiky ho nájdete napríklad ako zložku L-ascorbic acid, ascorbyl palmitate, magnézium ascorbyl phosphate alebo ascorbyl tetraisopalmitate. Všetky tieto céčka majú rôzne vlastnosti – líšia sa v miere stability a teda bezpečnosti, no aj v tom, či sú rozpustné v tuku alebo vo vode a či majú schopnosť odolávať teplu a svetlu. Napríklad ascorbyl tetraisopalmitate je stabilný jemný a nedráždivý, kyselina askorbová (ascorbic acid) je veľmi nestabilná a môže dráždiť pleť pri vyšších koncentráciách. Navyše, aby mohla kyselina askorbová naplno rozvinúť svoje účinky, je potrebné, aby bola jej koncentrácia okolo 20 percent. Naopak, zložka ascorbyl tetraisopalmitate dosahuje rovnaké účinky na pleť už pri trojpercentnej koncentrácii.

Ani odborníci nie sú jednotní v tom, či sa kozmetika s vitamínom C môže používať na deň aj na noc. O tom, či je jeho denné použitie bezpečné, nie je zatiaľ dostupná žiadna klinická štúdia. Väčšina výrobcov sa teda drží pôvodného vedeckého odporúčania a radí používať krémy, séra a ďalšie kozmetické prípravky s céčkom iba na noc. Pri použití céčka na deň ho odporúčajú v kombinácii s vyššou ochranou pred UV žiarením.

Okrem kozmetiky môžete vitamín C užívať aj vo forme tabliet alebo kapsúl. Odporúčajú sa predovšetkým tie lipozomálne pre lepšiu vstrebateľnosť. Nezabúdajte ani na prirodzený zdroj vitamínu C v strave. Najvyšší obsah céčka majú napríklad šípky, čierne ríbezle, papája, kyslá kapusta, ružičkový kel, červená paprika alebo brokolica.

Vitamín C je lapač voľných radikálov, čistí pleť, pretože kyselina uvoľňuje šupinky, bunky a maz bez toho, aby ste museli pokožku mechanicky pílingovať. V hlbšej vrstve pokožky upravuje objem hydratácie, podporuje tvorbu kolagénu a zabraňuje tvorbe zapálenín. Navyše má vypínací účinok. Často ho nájdete v pílingoch na báze ovocných kyselín.