Zdravé ingrediencie v krémoch: Ktoré vitamíny potrebuje žena po 40-ke?

Pleť je vystavená rôznym negatívnym vplyvom, ktoré spôsobujú jej starnutie. Predovšetkým ide o voľné radikály, ktoré vznikajú UV žiarením alebo fajčením a poškodzujú vaše bunky. Našťastie tu máme záchranárov v podobe vitamínov, ktoré držia voľné radikály v štichu.

Vitamín A
Hrdina pevnejšej pokožky
Retinol, inými slovami vitamín A, je niečo ako antiagingový zázrak. Podporuje obnovu buniek aj tvorbu kolagénových vláken. Pleť je elastickejšia, pevnejšia a viditeľne hladšia. Nevýhoda je, že sa zároveň stáva citlivejšou na slnečné žiarenie. Tomu sa však dá predísť denným krémom s UV filtrom.

Vitamín B
Všestranný multitalent
V skupine vitamínov B je zastúpených viacero „skrášľovačov“. Napríklad vitamín B3 (niacínamid) podporuje látkovú premenu buniek, pleť sa vďaka nemu dokáže rýchlejšie obnovovať a farba pokožky vyzerá zdravšie. Zlepšuje akné, začervenanie aj hyperpigmentáciu. Vitamín B5 (pantenol) je vynikajúci zásobovač vlhkosti, vitamín B7 (biotín) je záchranár zdravých vlasov a pevných nechtov.

Vitamín C
Darca žiarivosti
Vitamín C je silný antioxidant, ktorý neutralizuje voľné radikály a posilňuje vlastný obranný systém pleti. Je nevyhnutný aj pri tvorbe kolagénu v kožných bunkách, ktorý pomáha podporovať štruktúru pleti a odďaľovať známky starnutia. Špecialisti v starostlivosti o pleť s vitamínom C (kyselinou askorbovou) zároveň zosvetľujú pigmentové a starecké škvrny.

Vitamín E
Ochranca pleti
Silný antioxidant, ktorý neutralizuje škodliviny z vonkajšieho prostredia, posilňuje bariéru pokožky a pôsobí ako prirodzená konzervačná látka. Tento vitamín je veľmi potrebný pri starostlivosti o zrelú pleť, ktorá je už sama osebe oslabená. Vitamín E je preto klasický antiagingový vitamín.

Oboje! V tele a v hlbších vrstvách pokožky pôsobia vitamíny najlepšie zvnútra. Preto platí, že treba jesť veľa čerstvej zeleniny a ovocia. Na povrchu kože v podobe krémov a sér chránia vitamíny predovšetkým vonkajšiu vrstvu kože a majú tak antiagingový efekt.