Zlozvyky, ktoré nám otravujú život

Ak v boji proti vašim nerestiam nie sú účinné ani úpenlivé prosby, dohováranie, či vydieranie okolia, ostáva vám jediné: zbaviť sa zlozvykov vlastnou koncentráciou, sebaovládaním a poctivým tréningom.

Klopýtanie a podupkávanie
Vydupávate pri pracovných poradách nohou dieru do zeme? Tak si buďte istá, že vašim kolegom musíte liezť poriadne na nervy. Nástojčivé dupkanie je často znakom vnútorného nepokoja a psychického napätia. Jasný dôkaz, že ani zďaleka nie ste pánom situácie.

Keď sa prichytíte pri dupkaní nohou, najlepšie je vybehnúť pár poschodí po schodoch. Tým najlepšie odbúrate stres. V práci je žiaľ tento spôsob iba ťažko aplikovateľný. Tam vám pomôže len zvýšená koncentrácia a sebaovládanie.

Fúj, obhrýzanie nechtov
Sedíte na pracovnom stretnutí, alebo v reštaurácii a s myšlienkami putujúcimi v celkom iných časových a priestorových dimenziách si nervózne okusujete nechty. V prípade dámy, ktorej pestované ruky by mali byť jej vizitkou je to veľmi nevkusné.

Najlacnejšou odvykacou kúrou je kúpiť si zapáchajúci priesvitný lak, ktorý dostanete v každej lekárni. Vďaka odpornej chuti laku si trikrát rozmyslíte, či si necht do úst strčíte. Tým drahším spôsobom je návšteva precíznej manikérky, ktorá vám z pazúrikov vyčaruje skutočné ruky dámy.

Nepríjemné skákanie do reči
Ak sa niekto pokúša porozprávať príbeh a nemá šancu ho dokončiť, pretože niekto iný pozná zaručene zaujímavejší... Ak niekto hovorí vtip, ale k pointe sa nedostane, pretože ju iný dopovie za neho... Ak chce kolega predostrieť návrh a nemôže ho sformulovať, lebo „niekto“ vznesie námietky, skôr než sa dostane k jadru veci. Toto všetko vie poriadne liezť na nervy. Každého prerušovať a skákať iným do reči – to nemá rád žiaden účastník konverzácie.

Skúste malé triky sebakontroly: priložte si ruku na ústa, zovrite pery, alebo veďte vnútorný monológ (miesto hlasného zdieľania svojich názorov). Najlepším riešením je aktívne počúvanie – koncentrujte sa na rozprávajúceho, klaďte mu otázky a na koniec spoločne konštatujte.

Prehnaná úzkostlivosť
To, čo sami pokladáte za precízne a svedomito vykonanú prácu, môžu vaši rodinní príslušníci, alebo kolegovia považovať za neznesiteľne otravnú pedantnosť.

Zriedka sa nájde niekto, kto by sa sťažoval na perfekcionizmus. Ak je však tento prehnaný, stáva sa problémom. Kto nedokáže pracovať za písacím stolom, pokiaľ nie sú všetky perá usporiadané do jedného radu, alebo nevie variť, kým si podrobne nenaštuduje recept až do posledného zrnka soli, ten stojí v ceste k vlastnej spokojnosti.

Ako sa jej zbaviť? Zbavte sa pocitu, že musíte po každej svojej činnosti vykonávať povinnú „kontrolu kvality“. Skúste naopak vedome urobiť chybu, aby ste zistili čo sa stane a či bude dôsledok chyby skutočne taký fatálny. Vyberte sa do práce v nevyžehlenej blúzke, darujte kamarátke darček s mastným fľakom na baliacom papieri, alebo pridajte do zeleninového šalátu väčšiu štipku soli, než na akú ste zvyknutá.

Autor: Klára