7 nenápadných návykov, ktoré vám potichu kradnú šťastie

Šťastie nie je len stav, ktorý „sa stane“. Nie je to výhra v lotérii, ani veľké víťazstvo, ktoré príde s fanfárami. Je to súhrn malých momentov, pocitov a postojov, ktoré zažívame každý deň. A niekedy si ho, úplne nevedome, sami sabotujeme. Existujú totiž zdanlivo bežné návyky, ktoré sa tvária nevinne, no v skutočnosti nás postupne oberajú o radosť, energiu a chuť do života. Sú ako tichí zlodeji – nevidíme ich prichádzať, no zanechajú po sebe prázdno. Ktoré to sú?

Ak robíme veci len preto, aby sme získali uznanie, potlesk alebo lajky, stávame sa rukojemníkmi cudzích očakávaní. Čím viac čakáme ocenenie zvonka, tým viac sme závislí od pohľadov iných. A čo ak nepríde? Začíname pochybovať, či to celé malo zmysel. Tento návyk je nebezpečný najmä preto, že navonok vyzerá ako motivácia. V skutočnosti však bráni autentickosti – robíme to, čo sa páči iným, nie to, čo cítime v hĺbke duše. Skutočné šťastie však prichádza vtedy, keď nás napĺňa samotný proces, nie reakcia okolia.

Minulosť je učiteľka, nie väznica. Každý z nás má chvíle, ktoré by najradšej zmenil. No čo bolo, už neodžijeme inak. Neustále prehrávanie starých rozhovorov, chýb, bolestí či krívd nás emocionálne vyčerpáva. A hlavne – odpútava nás od prítomného okamihu, kde sa nachádza sila aj šťastie. Keď stále premýšľame, čo sme mali povedať inak, čo sme pokazili, kto nám ublížil – nechávame si kradnúť radosť z dnešného dňa. Pritom jediné, čo máme isté, je práve tento moment. A ten si zaslúži našu plnú pozornosť.

Sociálne siete nás denne zásobujú obrázkami úspešných, krásnych, šťastných ľudí. A hoci vieme, že ide len o ilúziu, že nevidíme zákulisie ich života – aj tak sa porovnávame. „Ona má štíhlejšie nohy, on zarobí viac, oni majú krajšiu dovolenku…“ Porovnávanie nikdy nekončí. A nikdy neprináša dobrý pocit. Každý človek má vlastnú cestu, vlastné výzvy aj vlastné tempo. Namiesto závisti si skúste uvedomiť, aké veci máte vy – a čo by iní mohli závidieť vám. Lebo každý život má svoje svetlé aj temné stránky.