7 nenápadných návykov, ktoré vám potichu kradnú šťastie

Poznáte ich – sú večne nespokojní, na všetkom nájdu chybu, nevedia sa tešiť. Ich pohľad na svet je sivý, aj keď svieti slnko. A hoci sa tvária ako realisti, často sú to len pesimisti, ktorí nevedia inak. Problém nastáva, keď s takýmito ľuďmi trávime veľa času. Ich energia nás stiahne, ich slovník sa stane naším. Zrazu aj my vidíme svet cez tmavé okuliare. Ak sa nedá kontaktu úplne vyhnúť, nastavme si aspoň hranice – a vedome vyhľadávajme ľudí, ktorí vedia povzbudiť, rozosmiať, inšpirovať.

Často si to ani neuvedomujeme – z malého problému dokážeme v hlave vytvoriť obrovské monštrum. Namiesto riešenia analyzujeme, kombinujeme, bojíme sa možných scenárov. A čím viac sa tým zaoberáme, tým viac sa to zdá byť neprekonateľné. Pritom väčšina problémov má jednoduché riešenie. Niektoré stačí pomenovať, iné pustiť. Netreba z každého nedorozumenia robiť krízu. A nie všetko musí byť vyriešené hneď. Občas je najlepšia stratégia – prestať veci zbytočne komplikovať.

Negatívne správy, sťažnosti, strach, kritika – to všetko má na nás obrovský vplyv, ak tomu denne venujeme pozornosť. Mozog sa prirodzene upína na hrozby, ale ak mu nedáme vyváženie, šťastie nemá šancu. Skúste si každý deň nájsť tri drobnosti, ktoré boli príjemné. Šálka kávy, úsmev dieťaťa, vôňa čerstvého vzduchu. Týmto drobným preprogramovaním dokážete prebiť tok negativity, ktorou nás svet zahlcuje. A čím častejšie to budete robiť, tým ľahšie si pozitíva všimnete automaticky.

Plánovanie je fajn. Organizácia tiež. No ak potrebujeme mať vždy všetko pod kontrolou, pripravujeme sa o schopnosť prispôsobiť sa, dôverovať a žiť. Život je nepredvídateľný – a v tom je jeho krása aj výzva. Nie všetko vyjde podľa našich predstáv. A to je v poriadku. Najväčšia úľava prichádza vtedy, keď pustíme potrebu ovládať, čo ovládať nejde – a sústredíme sa na to, čo vieme ovplyvniť - svoj postoj, svoje slová, svoje činy.