Adam Ondrejička

Máte pocit, že ste vo vzťahu stratili kus seba? Spočiatku ste mali pocit, že vás partner dopĺňa a robí šťastnou, no dnes máte dojem, že vás skôr dusí. Ste neustále spolu, všetko robíte vo dvojici a na váš osobný život akosi nezostáva čas ani energia. Lenže aj v tom najkrajšom vzťahu potrebujete slobodu. Potrebujete sa vynoriť nad hladinu a nadýchnuť sa. Mať vlastné koníčky, sny či priateľov. Ak to zanedbáte, ľahko sa dostaví pocit frustrácie a napätie. Veľa <a rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/bajecne-vztahy/7-skutocnych-dovodov-preco-sa-s-partnerom-neustale-hadate" target="_blank">napätia</a>. Ako to zmeniť?

Povedzme si to úprimne: koľkokrát ste radšej mlčali, aby ste sa vyhli konfliktu? Možno máte strach, že partner nepochopí vaše potreby, alebo ho dokonca stratíte, ak poviete, čo naozaj cítite. Pravdou však je, že jediná cesta k skutočnej slobode vo vzťahu vedie cez otvorenú komunikáciu.

Začnite tým, že budete úprimná sama k sebe – čo vám vo vzťahu skutočne chýba? Čo potrebujete, aby ste sa cítili šťastná? Potom sa o tom pokojne a zrozumiteľne porozprávajte s partnerom. Nejde o výčitky, ale o zdravé hranice a vzájomný rešpekt. Budete prekvapená, ako úprimnosť prehĺbi vašu dôveru a prinesie vám pocit úľavy a <a rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/bajecne-vztahy/21-najhorsich-zlozvykov-ktore-nicia-lasku-robite-ich-aj-vy" target="_blank">voľnosti.</a>

Poznáte ten pocit, keď robíte všetko spoločne, no napriek tomu vám niečo chýba? Vzťah nie je o tom, že sa stanete nerozlučnou dvojicou, ktorá musí byť neustále spolu. Vyhraďte si pravidelne čas, ktorý budete tráviť len sama so sebou. Nemajte <a rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/prominenti/jakabovci-priznali-tazke-obdobie-o-tretej-v-noci-som-plakala-za-zachode-prezradila-anicka" target="_blank">výčitky, </a>ak idete sama na prechádzku do lesa, zacvičiť si alebo na kávu s kamarátkami – je to nevyhnutné pre vaše duševné zdravie!

Verte, že tieto momenty len pre vás vám dodajú novú energiu a iskru. Partner si vás navyše začne vážiť ešte viac, pretože uvidí ženu, ktorá vie, čo chce, a dokáže byť šťastná aj mimo vzťahu. Nebojte sa byť trochu sebecká – vyplatí sa vám to!

Koľkokrát ste už povedali „áno“, aj keď ste to tak vnútorne necítili? Len preto, aby ste nevyvolali konflikt alebo nepokazili jeho náladu? Je čas to zmeniť! Naučiť sa povedať „nie“ je jedným z najväčších prejavov <a rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/prominenti/jakub-jablonsky-a-petra-dubayova-laska-kariera-a-nova-zivotna-kapitola" target="_blank">lásky</a> – k sebe samej aj k partnerovi. Nie je vašou povinnosťou splniť mu všetko, čo mu vidíte na jeho krásnych a hlbokých očiach.

Hovorte „nie“ pokojne, sebavedomo a hlavne bez pocitu viny. Máte právo mať vlastné názory a hranice, a keď ich partner bude rešpektovať, získate nielen väčšiu slobodu, ale aj oveľa zdravší vzťah. Ukážte mu, že nie ste obyčajnou bábkou na motúziku, ale rovnocennou partnerkou, ktorú je potrebné rešpektovať. Uvidíte, ako sa vám uľaví!

Koľkokrát ste sa už pristihli, že sa vo <a rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/skutocne-pribehy/neuveritelne-dvojicky-sa-zosobasili-s-dvojickami-a-teraz-ziju-rovnake-zivoty" target="_blank">vzťahu</a> snažíte byť tou „dokonalou“ partnerkou, akú od vás okolie očakáva? Možno sa nenápadne prispôsobujete jeho predstavám, potláčate svoje vlastné názory či priania a pomaly strácate kontakt sama so sebou. Stop!

Zaslúžite si vzťah, v ktorom vás partner prijíma takú, aká skutočne ste. Doprajte si slobodu byť autentickou – ak milujete hlasnú hudbu, tancovanie v kuchyni alebo spontánne výlety do prírody, robte to bez obáv z odmietnutia či posudzovania. Verte, že partner, ktorý vás miluje, to ocení. Čím viac budete sama sebou, tým väčšiu vnútornú slobodu zažijete. A verte, práve tá autenticita pritiahne partnera bližšie k vám.

Spomeňte si, o čom ste snívali pred tým, než ste sa ocitli vo <a rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/prominenti/nadherna-eliska-lencesova-pomota-hlavu-nejednemu-muzovi-ale-jej-srdce-si-ziskal-tento" target="_blank">vzťahu</a> so svojim partnerom. Kam ste chceli vycestovať, čo ste chceli dosiahnuť, alebo aký bol váš tajný sen? Nezabúdajte na svoje vlastné túžby len preto, že ste zamilovaná. Váš osobný rast a vaše sny sú rovnako dôležité ako vzťah samotný.

Pokojne si urobte vlastný plán a podeľte sa oň s partnerom. Možno budete prekvapená, ako vás v ňom podporí. A ak nie, je to tiež v poriadku – vaše sny nepotrebujú súhlas iných. Doprajte si slobodu realizovať vlastné ciele a nikdy sa neospravedlňujte za to, že idete svojou cestou. Budete tak spokojnejšia a váš vzťah sa stane omnoho zdravším a vyrovnanejším. Ak sa nebudete venovať svojim snom a víziám, skôr či neskôr stratíte svoju identitu úplne. A potom sa z TY a JA, stane len TY a MY. A to určite nechcete.

Cítite sa vo svojom vzťahu ako vo väzení? 5 tipov, ktoré vám vrátia pocit slobody

Výber pre vás

Cítite sa vo svojom vzťahu ako vo väzení? 5 tipov, ktoré vám vrátia pocit slobody

Súvisiace články

Nerozumiete dnešnej mladej generácii? 7 vecí, ktoré sa od nej môžete naučiť

7 skutočných dôvodov, prečo sa s partnerom neustále hádate

21 najhorších zlozvykov, ktoré ničia lásku: Robíte ich aj vy?

Výber pre vás