Asi žiadne ovocie sa nevyrovná čerstvým jahodám. Sladké šťavnaté plody sú skvelý zdroj vitamínov A, B, C a E, minerálnych látok a stopových prvkov – vápnika, horčíka, draslíka, síry, zinku, železa, mangánu a fluóru. Chuť a vôňu dodáva jahodám kokteil organických kyselín – citrónovej, jablčnej, šťaveľovej, salicylovej, chinínovej a&nbsp;ellagovej, ktoré pomáhajú odvádzať škodlivé látky z&nbsp;tela. U kyseliny ellagovej výskumy potvrdili aj protirakovinové účinky.

Mangán prospieva nielen mozgu a nervom, ale aj vlasom a pokožke, fluór je nevyhnutný pre zdravie zubov. Sladké voňavé plody si doprajte, ak máte obličkové kamene, ochorenie pečene, cievne problémy, zápchu či hemoroidy. Jahody prospievajú aj pri dne, reumatizme a prechladnutí, pretože obsahujú prírodnú kyselinu salicylovú, ktorá lieči zápaly. Čaj z listov jahodníka zlepšuje trávenie a znižuje horúčku.

Najsilnejším konkurentom jahôd sú čerešne. Obsahujú nezanedbateľné množstvo vitamínu C, vápnika, železa a horčíka, ale najväčším prínosom pre zdravie je draslík, ktorý znižuje krvný tlak, pomáha udržiavať pravidelný pulz a zdravú pokožku. Štvrť kila čerešní denne účinne znižuje hladinu kyseliny močovej, čím chráni kĺby pred dnou. V tmavých čerešniach sa nachádzajú vzácne prírodné farbivá, ktoré posilňujú jemné cievky. Podľa vedcov by tieto farbivá mohli byť aj výbornou zbraňou proti cukrovke, pretože u diabetikov prirodzene znižujú obsah cukru v krvi. Čerešne by mali jesť najmä deti, u ktorých podporujú rast, a starší ľudia, pretože chránia pred artériosklerózou, zápchou a málokrvnosťou.

<strong>Lahodné višne<br></strong>Trpkokyslé príbuzné sladkých čerešní sa trocha neprávom ocitli v&nbsp;ich tieni, pretože výživovými vlastnosťami sa im vyrovnajú, v mnohom ich dokonca prevyšujú. Podobne ako čerešne obsahujú protizápalové látky, ktoré zmierňujú artritídu a dnu. Višne sú prírodný zdroj melatonínu, preto pomáhajú pri problémoch so spánkom. Jedzte ich na prevenciu paradentózy, na posilnenie ciev a na peknú pleť. Pre vysoký obsah jódu sa odporúčajú pri ochoreniach štítnej žľazy, draslík pomáha pri vysokom krvnom tlaku aj pri chudnutí.

Jahodovo-čerešňové hody: NAJEDZTE SA do sýtosti

Výber pre vás

Jahodovo-čerešňové hody: NAJEDZTE SA do sýtosti

Súvisiace články

Ktorý CHLEBÍK má byť na stole v každej domácnosti?

Ako sa starať o PODLAHU? Drobné chyby môžu napáchať VEĽKÉ ŠKODY

KVÍZ: Ste ZÁVISLÁ na poriadku, alebo na ČISTOTU DOMÁCNOSTI kašlete? Otestujte sa!

Čerstvý CITRÓN V HORÚCEJ vode: Čo ešte pomôže OČISTIŤ PEČEŇ

Zázračný materiál: Kde všade využiť BAMBUSOVÉ vlákna?

Výber pre vás