Priaznivé účinky hrozna na zdravie potvrdili mnohé výskumy a zaradili ho medzi super- potraviny. Šťavnaté bobule sú dobrou&nbsp; prevenciou srdcovo-cievnych chorôb, cukrovky, hypertenzie, obezity i rakoviny.
Zlepší zrak, pleť i postavu Bobule hrozna sú bohaté na rastlinné pigmenty – karotenoidy. Betakarotén sa stará o zdravie pokožky, luteín a zeaxantín chránia pred sivým zákalom a degeneráciou makuly, najčastejšou príčinou stareckej slepoty. Hrozno obsahuje 15 až 22 percent jednoduchých cukrov, energia z nich sa však uvoľňuje postupne. Pomalé rozkladanie hroznového cukru udržiava pozornosť, zvyšuje fyzickú aj psychickú aktivitu, ale nepridá ani deko navyše.

Stráži srdce, čistí cievy V hrozne sa nachádza veľké množstvo kvercetínu, šupka&nbsp; a zrniečka červeného hrozna sú bohaté na resveratrol. Oba antioxidanty majú protizápalové účinky a pomáhajú v prevencii srdcovo-cievnych ochorení, najmä rozvoja artériosklerózy. Polyfenoly znižujú krvný tlak, upravujú cholesterol a zabraňujú usadzovaniu plaku na stenách ciev. Pred tvorbou trombov chránia aj flavonoidy kvercetín, kempferol a myricetín. Zdravie srdca podporuje aj vláknina a vysoký obsah draslíka.
Spomalí starnutie Niektoré fytonutrienty obsiahnuté v hrozne podporujú duševnú sviežosť i celkovú vitalitu a spomaľujú starnutie organizmu. Vedci zistili, že resveratrol, ktorý sa nachádza v šupe a zrniečkach, aktivuje tri gény zodpovedné za dlhovekosť. Navyše, resveratrol chráni mozog – zametá škodlivý plak a vychytáva voľné radikály, ktoré súvisia s rozvojom Alzheimerovej choroby.

Nedá šancu rakovine Protirakovinové vlastnosti hrozna sú predmetom mnohých výskumov. Antioxidanty obsiahnuté v hrozne údajne pomáhajú predchádzať mnohým typom onkologických ochorení, napríklad rakovine ústnej dutiny, pažeráka, pľúc, pankreasu, prostaty a hrubého čreva. Najväčšia koncentrácia antioxidantov sa nachádza v šupke a semienkach zrelého hrozna.

Extra tip
Ako si správne vybrať Nezrelé hrozno s tenkou šupkou a bez zrniečok, aké často vidíte v obchodoch, nemá spomínané liečivé a ochranné vlastnosti. Najvyššiu koncentráciu antioxi- dantov dosahuje hrozno, ktoré dozrelo na slnku, bobule nemajú zvráskavenú šupku, nevyteká z nich šťava a pevne držia na stopkách.

Viete, že... … sladkosť hrozna závisí od sfarbenia šupky? Ružové a červené hrozno je najsladšie, biele, žlté a zelené stredne sladké, modré býva najmenej sladké.
Zdravý kokteil Rozmixujte pol šálky čistej hroznovej šťavy s rovnakým množstvom nízkotučného vanilkového jogurtu a jahôd a jeden zrelý banán. Tento kokteil posilní imunitu a nedá vírusom šancu.
Žiarivý úsmev Kyselina jablčná v hrozne funguje ako prírodné bielidlo – rozpúšťa plak a farebné škvrny na zubnej sklovine. Vyberajte bobule, ktoré práve dozreli, lebo v prezretom hrozne obsah kyseliny klesá.

Nezmeškajte vinobranie! HROZNO zlepší zrak, pleť i postavu

Výber pre vás

Nezmeškajte vinobranie! HROZNO zlepší zrak, pleť i postavu

Súvisiace články

Ktorý CHLEBÍK má byť na stole v každej domácnosti?

CENY v obchodoch rastú aj klesajú: Za čo sme si tento rok PRIPLATILI?

Ako sa starať o PODLAHU? Drobné chyby môžu napáchať VEĽKÉ ŠKODY

KVÍZ: Ste ZÁVISLÁ na poriadku, alebo na ČISTOTU DOMÁCNOSTI kašlete? Otestujte sa!

Treba sa ich okamžite zbaviť! Ako zatočiť s PLESŇAMI?

Zázračný materiál: Kde všade využiť BAMBUSOVÉ vlákna?

Výber pre vás