Ako nám slnko škodí? Iste, aj slnko má svoje tienisté stránky a pri nadmernom vystavovaní kože slnku, hrozí okrem iného predčasné starnutie kože ako aj riziko melanómu, teda rakoviny, čo je asi najobávanejší „vedľajší účinok“ slnečného žiarenia. Pred tým nás však krémy neochránia tak, ako si väčšina ľudí myslí.

Čo si natierame na pokožku? Málokto sa bežne zamýšľa nad tým, čo vlastne opaľovací krém obsahuje a čo za chemický koktail si natierame na kožu. Spravidla poznáme dva druhy opaľovacích prípravkov – prvá skupina obsahuje minerálne filtre, druhá chemické filtre. Výrobky tej prvej skupiny zostávajú na povrchu kože a neprenikajú dovnútra, spôsobujú rozpad dopadajúceho slnečného svetla. Tieto málokedy spôsobujú podráždenia či alergické prejavy pokožky. Nevýhodou je spravidla horšia roztierateľnosť. &nbsp;
Druhá skupina výrobkov už však nie je taká bezpečná, pritom sú to častejšie používané produkty. Prenikajú pod pokožku a niektoré z látok bežne obsiahnutých v týchto krémoch prispievajú k tvorbe voľných radikálov, ktoré vedú k starnutiu pokožky a zvyšujú riziko rakoviny kože. Okrem toho niektoré z látok narúšajú hormonálny systém a často sa objavujú podráždenia pokožky a alergické prejavy. Väčšinou však slnečnú kozmetiku považujeme za dôležitú a bezpečnú a natierame ňou už aj najmenšie deti.

Dôležitý vitamín D Vitamín D naše telo vytvára najmä pôsobením slnečného žiarenia na pokožku. Ak sa neustále natierame, je možné, že naše telo si nevytvorí dostatok tohto dôležitého vitamínu, z čoho plynú rôzne zdravotné riziká.

Ako sa teda chrániť zdravo? Ako by mala teda vyzerať zdravá ochrana pred slnkom? Naša pokožka nám zvyčajne dá najavo, kedy už je slnka dosť. Pocítime to ako štípanie a začervenanie kože. To je jasný signál, že slnka už bolo príliš. Ideálne je zakročiť ešte skôr, než sa tieto signály objavia, pretože vtedy už zvyčajne pokožka dosť trpí a páli. Každý z nás je iný a jeho pokožka inak znáša pôsobenie slnka – niekto znesie v pohode viac, iný menej.
Pred slnkom nás dobre ochráni primerané oblečenie, tvár si môžeme chrániť šiltom či klobúkom. Pokiaľ možno, nevystavujeme sa priamemu slnku počas jeho najsilnejšieho „praženia“. Aj na kúpaliskách či pri mori sa snažíme tráviť čas striedavo na slnku a v tieni (pod slnečníkom či pod stromom a podobne). K dispozícii sú aj prírodné oleje, ktoré majú prirodzený ochranný faktor, hoci len nižší. Platí to najmä&nbsp; o kokosovom a avelánovom oleji či oleji z malinových jadier. V prípade potreby silnejšej ochrany napríklad pri mori je potom lepšie voliť minerálne filtre pred chemickými.

Čo ŠKODÍ viac: SLNKO alebo opaľovacie KRÉMY?

Výber pre vás

Čo ŠKODÍ viac: SLNKO alebo opaľovacie KRÉMY?

Súvisiace články

Starostlivosť PO SLNENÍ: Vyhnite sa spáleniu a tvorbe vrások

Hurá na CYKLOVÝLET! Čo si zbaliť na cesty?

Najčastejšie letné riziká: NEPOKAZTE si dovolenku

Výber pre vás