Podľa dermatologičky Alexandry Viestovej má opálená pokožka ochranný faktor na úrovni SPF 2 až 4. Hnedý odtieň môže síce oku lahodiť, je to však znak toho, že sa pokúša brániť. Ak sa budete dlhší čas opaľovať bez ochranných prostriedkov, začne navyše aj hrubnúť. Opäť ide o prirodzenú obrannú reakciu. Vysoké dávky UV žiarenia ničia a poškodzujú kožné bunky vo vrchných vrstvách. Ako sa to prejavuje? Na začiatku len nepríjemným spálením.

Škody sa ukážu postupne&nbsp; Niekto sa pozabudne pri športe, iný pri práci v záhrade a niekedy sa stane, že na slnku zaspíte a vrstvu opaľovacieho krému neobnovíte. Koža vám to však poriadne zráta. Najjemnejšia forma spálenia sa prejavuje začervenaním. Počítajte&nbsp;&nbsp; &nbsp; s tým, že maximálnu intenzitu dosiahne po 8 až 24 hodinách po opálení. Vtedy jej musíte pomôcť v regenerácii. Po spálení si pokožku schlaďte, ideálne navlhčeným uterákom.

Ľadovou sprchou by ste rozhorúčenú kožu zbytočne šokovali. Mokré obklady pravidelne obnovujte. Aby ste škody minimalizovali, ošetrite si spálené miesta sprejom alebo mliekom, ktoré majú utišujúci účinok. Väčšina týchto prípravkov obsahuje pantenol. S ľudovými receptami pracujte opatrne. Traduje sa, že ideálna na schladenie je smotana, no nie je to pravda. Vyhýbajte sa aj prípravkom s mastnou, olejovou konzistenciou. Ak už nemáte poruke špeciálnu kozmetiku, radšej si na boľavé miesta priložte kolieska uhorky.

Pozor na pľuzgiere Ak pre nepríjemnú bolesť nemôžete ani spať, pomôže vám napríklad tabletka s obsahom kyseliny acetylsalicylovej. Snažte sa dodržiavať pitný režim, vhodnejšie sú vlažné nápoje. Alkohol si radšej odpustite. Zopár dní si postihnuté miesta zakrývajte ľahkým vzdušným oblečením. Priamemu slnku sa určite vyhýbajte. „Silné spálenie sa môže skončiť až pľuzgiermi. Zakrátko sa koža ošupuje, čo nie je bolestivé, no zostane bledšia, nechránená. Nezabúdajte, že je potom viac náchylná na poškodenie UV žiarením,“ upozorňuje doktorka Alexandra Viestová. Odbornú pomoc určite vyhľadajte pri spálení väčšieho rozsahu s množstvom pľuzgierov. V žiadnom prípade si ich samy neprepichujte, riskujete vznik nepríjemnej infekcie.

Neprivolávajte starnutie&nbsp; Za opálením, začervenaním a spálením sa skrýva UVB žiarenie. Kožou hlbšie preniká UVA žiarenie. „Je spojené s takzvaným fotostarnutím, teda s tvorbou vrások, ochabovaním pokožky a so vznikom pigmentových škvŕn,“ vysvetľuje odborníčka. „Obidve sa podieľajú na poškodzovaní DNA či na vzniku rakoviny kože. Môžu zároveň vyvolať a zhoršiť niektoré kožné ochorenia.“

Práve preto sa voči nim oplatí chrániť,&nbsp;&nbsp; &nbsp; a to aj počas zamračeného dňa. Aj vtedy preniká až 40 percent žiarenia. Rovnako počítajte s tým, že UVA žiarenie prepúšťa sklo. Ak plánujete dlhšiu cestu autom, nezabudnite spolujazdcom pripevniť ochranné roletky. Stále platí, že najvyššiu intenzitu má ultrafialové žiarenie medzi 10. a 16. hodinou. Hlavné pravidlo letnej sezóny je mať opaľovací prípravok vždy poruke.

Hlási sa alergia Za letnými nepríjemnosťami sa nemusí skrývať len spálenie. „Niektorí ľudia sú na UV žiarenie alergickí. Už minimálna dávka u nich vyvoláva výsev, ale i ťažké spálenie. Počítajte s tým, že zvýšenú citlivosť kože môžu spôsobiť aj niektoré lieky proti bolesti, sedatíva, orálne antidiabetiká, antibiotiká či antidepresíva. Pozornejší musíte byť aj pri výbere kozmetických prípravkov či mydiel,“ približuje ďalšie letné ťažkosti dermatologička.

Dávajte si pozor najmä na parfumy s obsahom citrusového alebo bergamotového oleja. Svoju pozornosť zbystrite tiež pri nie­ktorých bylinkách. Nemusia byť v &nbsp;koz­metických prípravkoch, stačí sa prejsť po nepokosenej lúke. Nepríjemnou alergiou sa môže skončiť kombinácia UVA žiarenia&nbsp; a dotyk pokožky s rebríčkom obyčajným, archangelikou či ligurčekom. Ťažkosti sa môžu objaviť aj u ľudí, ktorí majú vyšší fototyp, teda tmavšiu pokožku.

Čistenie a hydratácia Na sklonku dňa sa nezabudnite dôkladne osprchovať. Z pokožky treba zmyť nielen prípadné nečistoty ako piesok, pot, ale i zvyšky krémov na opaľovanie. Vonkajšie vplyvy narušia aj prirodzený ochranný film, pokožka bude napríklad náchylnej­šia na stratu vlhkosti. Sprcha&nbsp; a nasledujúce ošetrenie hydratačnými prípravkami ho opäť posilnia. Môžete siahnuť aj po špeciálnych prípravkoch, ktoré sú určené priamo na pokožku po opaľovaní.

Obsahujú látky, ktoré majú upo­kojujúci, chladiaci účinok, navyše chránia pred vysušovaním. Väčšinou ide o glycerín, alantoín, pantenol, Aloe vera či nechtík lekársky. Určite si nezabudnite aj dôkladne očistiť pleť. Výborne ju osvieži akýkoľvek hydratačný krém. Potešia ju prípravky s obsahom vitamínu C. Koncentrované sérum vám pomôže bojovať proti hyperpigmentáciám, zjemní drobné vrásky a podporí aj tvorbu kolagénu. Postačia skutočne

Starostlivosť PO SLNENÍ: Vyhnite sa spáleniu a tvorbe vrások

Plus TV

Ondřej Daniš pracoval pred kamerami so skutočne malými bábätkami

Vianočná dedinka - robievate si takú počas sviatkov?

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Výber pre vás

Starostlivosť PO SLNENÍ: Vyhnite sa spáleniu a tvorbe vrások

Súvisiace články

Pri vode v pohode: Nepodceňujte SKRYTÉ RIZIKÁ

Vedci sledovali tváre žien: TOTO na vás PREZRADIA VRÁSKY!

Nečakajte ZÁZRAK, ale pomáha to! Pripravte PLEŤ NA LETO

PEHAVÁ: Odvďačila sa vám pleť pobozkaná slnkom drobnými fliačikmi?

Účinní pomocníci: Prvé JARNÉ LÚČE môžu bolieť

Najčastejšie letné riziká: NEPOKAZTE si dovolenku

Plus TV

Ondřej Daniš pracoval pred kamerami so skutočne malými bábätkami

Vianočná dedinka - robievate si takú počas sviatkov?

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Výber pre vás