Najlacnejší liek na vysoký tlak: Pomôže jednoduchá vec, ak ju robíte správne

Trápi vás vysoký tlak? Jednoduchá činnosť každý deň ho udrží pod kontrolou

Vysoký tlak je tichý zabijak: Pred najhorším ochráni jednoduchá vec. Robíte ju správne?

Redakcia Báječná žena

„Keď k nám príde pacient s výraznou dýchavicou, bolesťou na hrudi alebo opuchmi, väčšinou sa už u neho prejavili komplikácie, ktoré môžu znamenať aj závažné poškodenie srdca. Nemuselo sa to dostať až sem, ak by si pacient pred rokom či dvoma odmeral krvný tlak a zvýšené hodnoty by začal včas liečiť," skonštatovala prezidentka Slovenskej hypertenziologickej spoločnosti Anna Vachulová pre <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/najlacnejsi-liek-vysoky-tlak-pomoze-jednoducha-vec-ak-ju-robite-spravne">zdravie.pluska.sk</a>. Správne meraný krvný tlak môže pomôcť k predĺženiu života. Dospelí by si ho mali merať pravidelne.

„Hypertenzia postihuje 40 až 50 % dospelých ľudí vo veku nad 18 rokov. Pravidelné meranie tlaku sa teda netýka len seniorov - vhodné je pre všetkých dospelých, a preto býva súčasťou preventívnych prehliadok u všeobecného lekára," pripomenul&nbsp;Odbor podpory zdravia a výchovy k zdraviu Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR.

Tlak je možné merať si aj doma pomocou tlakomeru. Aby bol výsledok správny, je potrebné podľa neho dodržiavať viaceré zásady:

Meranie by malo prebehnúť rovnako bez prítomnosti vonkajších rušivých vplyvov. „Manžeta tlakomeru sa upevní na ruku tak, aby bola niekoľko centimetrov nad lakťom, približne 2 až 3 centimetre alebo na dva prsty – vo výške srdca. Predlaktie je voľne položené na stole a lakeť mierne ohnutý." Počas celého merania sa nemá dvíhať ruka, nestláčať brucho a nerozprávať sa. Nohy majú byť opreté o zem.

Najlacnejšia a najľahšia vec. Toto vás ochráni pred vysokým tlakom

Výber pre vás

Najlacnejšia a najľahšia vec. Toto vás ochráni pred vysokým tlakom

Súvisiace články

Vyberte si presne pre seba. Toto sú najlepšie plavky tohto leta

Sklerózou sa život nekončí. Najväčšie mýty o tejto chorobe

Žiadne mapy v podpazuší! Ostaňte v suchu aj počas tropických dní

Zelenina pre lepšiu pleť. Ktorá jej dodá najviac živín?

Nepreseďte dovolenku na toalete. Osvedčte si tieto cestovateľské pravidlá

KVÍZ: Ako dobre poznáte rastliny? Viete, ktoré môžu byť nebezpečné?

Everyday Tasty: letné chute v Auparku a kúzelné večery na terase

Skvelá inšpirácia: Tunika štyrikrát inak a vždy zaujímavo

Ako sa opáliť, ale nespáliť? Jedzte tieto potraviny

Výber pre vás