Odborníci varujú Mnohí fyzioterapeuti i chiropraktici a ďalší odborníci varujú pred spánkom na bruchu a poukazujú na viacero negatívnych dopadov na zdravie. Problém vidia najmä v tom, že človek, ktorý spí na bruchu, má zvyčajne hlavu otočenú na jednu či druhú stranu. Tým dochádza k zaťažovaniu krčnej chrbtice, čo sa môže prejaviť časom v rôznych bolestiach. Ukázalo sa tiež, že spánok na bruchu prispieva k nočnému škrípaniu zubami, známe ako bruxizmus.

Škrípanie zubami nie je žiadne neviniatko a môže mať za následok viaceré problémy s chrupom.V neposlednom rade sa u niektorých žien môžu objaviť aj bolesti prsníkov, keďže počas spánku na bruchu býva často záťaž kladená práve na oblasť hrudníka a brucha. U dojčiacich žien je spanie na bruchu nevhodné, lebo tlak na prsia môže spôsobiť upchatie mliekovodov (nepríjemná a bolestivá záležitosť, ktorá niekedy vyústi až do zápalu prsníka).

Neprospieva ani kráse Spánok na bruchu sa považuje tiež za nevhodnú polohu z pohľadu krásy. Táto poloha totiž prispieva k tvorbe vrások. Niektoré ženy veria, že spaním na bruchu si udržia ploché sexi bruško. Toto je však len mýtus a na to, aby ste mali pevné a ploché brucho nestačí len na ňom ležať. Bez cvičenia a správnej stravy sa to neobíde (pokiaľ nepatríte k tým šťastnejším, ktorým príroda nadelila ploché brucho bez ohľadu na to, čo a koľko zjedia).

Aspoň malé pozitívum Ako vidno, spať na bruchu sa z pohľadu zdravia ani krásy veľmi nevypláca. Aby sme však neboli až takí negatívni, predsa len musíme spomenúť aspoň nejakú&nbsp; výhodu tejto spánkovej polohy, a to prevenciu chrápania. A ešte taká malá perlička – ak spíte na bruchu, máte väčšiu šancu, že sa vám v spánku bude snívať erotický sen a podarí sa vám dokonca dosiahnuť orgazmus.

Najlepšia poloha na spánok Podľa odborníkov je najlepšie spať na ľavom boku. V tejto polohe sa telo ľahšie zbavuje škodlivín, podporuje sa trávenie a pôsobí tiež údajne proti stresu. Prospieva tiež krvnému obehu, lebo telo ľahšie pumpuje krv.

Spávate väčšinou na bruchu? Odborníci varujú pred touto polohou!

Výber pre vás

Spávate väčšinou na bruchu? Odborníci varujú pred touto polohou!

Súvisiace články

Strata vlasov ma zbavila ženskosti! Lívia zistila pravdu o svojej chorobe na dovolenke

Šialený experiment. Takto dlho nespal mladý Randy Gardner...

DETAILY Beňovej pôrodu: OMOTANÝ pupočník okolo krku a to nie je všetko!

Netraste sa! Čo ZOHREJE studené ruky a nohy?

Chrípka v hlavnej úlohe: Céčko nie je jediný vitamín, ktorý potrebujete doplniť

Sedí na vás a dusí vás. Ničí vám dom. Poznáte tieto nočné príšery?!

Výber pre vás