Redakcia Báječná žena

Starobylé saunové rituály existujú už stáročia. Pravidelná návšteva sauny má veľa pozitívnych účinkov na telo. To, čo v saune pocítite ako prvé, je relaxácia svalov a zmierňovanie stresu. Teplý vzduch pomáha uvoľňovať svalové napätie a podporuje lepší krvný obeh, čím prispieva k regenerácii organizmu.

Potenie v <a rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/zdravie-a-krasa/dermatologicka-varuje-sauny-len-neporusenou-pokozkou?itm_brand=zena" target="_blank">saune</a> umožňuje odstraňovať toxíny a zbavovať sa škodlivých látok z tela cez kožné póry. Tento proces detoxikácie má priaznivý vplyv na imunitný systém a pomáha telu bojovať proti rôznym ochoreniam.

V cene vstupu do bežnej sauny je zahrnutý uterák a plachta. Nezabudnite si vziať žabky a fľašu vody, medzi saunovaním treba dopĺňať tekutiny. Ďalej odporúčame vziať si župan, aby ste si mohli pohodlne oddýchnuť.

Chodievate pravidelne do sauny?

<a rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/prominenti/krainovej-bolo-v-saune-prihoruco-odhodila-aj-plachtu-a-nafotila-poriadne-steklive-foto?itm_brand=zena" target="_blank">DO SAUNY SA ZÁSADNE NECHODÍ V PLAVKÁCH! </a>SYNTETICKÉ VLÁKNA MÔŽU REAGOVAŤ NA VYSOKÉ TEPLOTY A UVOĽŇOVAŤ CHEMIKÁLIE ŠKODLIVÉ ZDRAVIU. Z TOHTO DÔVODU SA ODPORÚČA VZIAŤ SI DO SAUNY VŠETKO, ČO JE VYROBENÉ Z PRÍRODNÝCH MATERIÁLOV, AKO JE BAVLNA, VLNA ALEBO ĽAN.

Pred vstupom do sauny sa osprchujte a urobte si píling, aby ste pokožku zbavili odumretých buniek a zvýšili očistný účinok sauny. Vlasy si ošetrite vlasovým olejom, ktorý ich ochráni pred účinkami tepla. Ideálne je previazať si vlasy šatkou alebo si nasadiť špeciálnu čiapku. Skvelé je pribaliť si textilnú masku, ktorú si dáte na tvár po poslednom vstupe do sauny. Póry sú po saunovaní perfektne otvorené a pleť ľahšie prijme výživné látky z masky. Po záverečnej sprche ošetrite pokožku tela telovým mliekom.

Jednotlivé druhy sáun ponúkajú rôzne teploty a vlhkosť. Väčšina ľudí nedá dopustiť na klasickú suchú fínsku saunu s vysokou teplotou, no nie každý ju znáša dobre, a tak existujú aj menej horúce možnosti, ako napríklad parná alebo infrasauna.

SVOJE TELO Platí to nielen pre dĺžku pobytu v saune, ale aj pre záverečný krok – ochladzovanie, ktoré maximalizuje jej pozitívne účinky.

Wellness v saune - prospeje nielen zdraviu, ale aj vašej kráse

Výber pre vás

Wellness v saune - prospeje nielen zdraviu, ale aj vašej kráse

Súvisiace články

Už ste svojej láske vybrali darček na Valentína? Tieto ju isto potešia

Mejkap pre zrelú pleť: Viete, ako ho správne vybrať podľa veku?

Nový rok, nové ingrediencie. Doprajte vašej pokožke luxusnú regeneráciu

Výber pre vás