Ranné rutiny troch známych Sloveniek. To, čo robí Adela Vinczeová by chcela každá

"Keď sa zobudím, najskôr si na mobile preverím všetky veci, či sa niečo neudialo, či ma niekto nezháňa. Potom mám „mojkanicu“ s Viktorom, vstanem a idem robiť raňajky. To sú vylepšené vločky, ktoré mám odkonzultované s mojou kamarátkou, odborníčkou na výživu. Študovala to v Amerike, takže sú to naozaj „hyper“ vločky s maslom ghee, s kefírom a ovocím. K tomu pijem kokosové mlieko namixované s čajom matcha," menuje svoju rutinu Adela.

"Ďalej si dávam si asi tristo rôznych výživových doplnkov špičkového charakteru, aby som sa cez deň mohla v stravovaní opustiť", smeje sa Adela. "Čo sa týka kozmetiky, nemám jeden krém, používam obrazne povedané miliardu rôznych prípravkov. Stále fičím na niečom inom. Takže moja ranná rutina je to, že si ráno umyjem tvár pleťovým mydlom, dám si pleťovú vodu, jedno sérum, druhé sérum, tretie sérum, krém s UV faktorom 30, očný krém a to je všetko," prezradila nám moderátorka.

"Mám skôr pomalé prebúdzanie, aj keď vstávam o pol štvrtej ráno kvôli rannému vysielaniu. Keď nemám umyté vlasy, dám si vaňu, inak sa len osprchujem. Poriadne sa nakrémujem, ale nelíčim sa, to nechávam na maskérky. Pravidelne pijem aloe vera s kolagénom, veľa vody a dávam si výživové doplnky. Potom sa vyberiem do televízie, kde mi rekvizitár urobí kávičku," začína deň herečka a moderátorka.

"Keď nevysielam, tak si zacvičím, strečing, alebo online pilates s mojou trénerkou, prípadne si sadnem na rotoped a sledujem Ranné noviny. Potom upracem, vyperiem, uvarím, vybavím telefonáty. K mojim rituálom patrí aj anjelská kniha, ktorá mi vždy prezradí nejakú inšpiráciu na deň. Keď mám viac času, veľmi sa teším, keď veziem moje dievčatá do školy. Rozprávame sa, preberieme plány, zážitky, smejeme sa. To sú také príjemné veci pre moju dušu," uzatvára Bibiana Ondrejková.

Keď vysiela rannú šou, jej deň začína už o 3:00 telefonátom s kolegom Romanom Juraškom, aby nezaspali. "Som matkou dvoch detí a dosť často bojujem s nedostatkom času pre seba. Preto sa potrebujem spoľahnúť na pár dobrých “pomocníkov". Nie je novinkou, že každé ráno pijem kyselinu hyaluronovú rozriedenú v čistej vode. Vyzerám vďaka tomu viac prebudene aj vtedy, keď nie som. Pijem litre vody, lebo viem, že ďalším esom v mojom veku je kvalitná hydratácia," usmieva sa pôvodne vizážistka Lenka.

Jej starostlivosti o pleť je jednoduchá. "Používam len jeden kvalitný krém, ktorý obsahuje zložky s vysokou antioxidačnou silou chrániacou aj pred voľnými radikálmi. Tieto drobné každodenné kroky zvonku aj zvnútra mi pomáhajú udržiavať vitalitu pleti, aby som sa s mejkapom veľa nenamakala," dodáva.

A čo zobúdza moderátorkinu dušu? "Najskôr ticho a potom chytľavá a energická hudba! Na raňajky si aktuálne pripravujem vločky s proteínom a reishi kávu. Počas nich si prebehnem scenár alebo Instagram, ktorý sa stal za posledné roky takým záznamníkom z môjho života. Jar bola u nás chorľavá, preto v mojej dennej rutine nesmú chýbať kvalitné výživové doplnky na podporu imunity s najvyšším obsahom mikronizovaného betaglukánu z čerstvej hlivy od slovenskej značky. Keď sme chorí, dopĺňam to lipozomálnym C vitamínom. Keď nevysielam, mám viac času a ráno sa ako každá mamina, venujem výlučne deťom. Našim rodinným čajom je poctivý sypaný ovocný čaj, ktorý je prirodzene sladký, takže nepridávame cukor ani med a som na to hrdá."