TAJOMSTVO ich štíhlej postavy odhalené: Ako chudnú známe tváre?

Herečka Hana Gregorová, známa svojou charizmou a hereckým talentom nedávno všetkých prekvapila svojim výrazným schudnutím. Napriek tomu, že neabsolvovala intenzívne cvičebné programy a ani žiadne rapídne diety sa jej podarilo schudnúť približne 20 kilogramov. A ako to dosiahla? Podľa vlastných slov predovšetkým úpravou stravovacích návykov a zmenou životného štýlu. "Obmedzila som dosť pečivo, ale občas si dám aj čokoládu, pritom vôbec nie som na sladké. Jem určite menšie porcie, na malý tanierik, ale stačí mi to a som na to zvyknutá. Doma varím každý deň, ale minimálne večeriam," opísala Gregorová pre Nový čas.

Moderátorka, scenáristka, príležitostná herečka Renáta Názlerová schudla za rok a pol 35 kilogramov. Svoje chudnutie konzultovala s endokrinologičkou a internistkou, ktorí jej odporučili injekcie na chudnutie podobné Ozempicu. Neskôr prešla na proteínovú diétu a zdôrazňuje dôležitosť konzultácie s odborníkmi. Renáta sa netají tým, že s váhou bojuje celý život. "Chudnutie prišlo s menopauzou. Všetko som konzultovala s endokrinologičkou, pretože mám amputovanú štítnu žľazu. A odporučili mi injekcie na chudnutie,” uviedla na svojich sociálnych sieťach a dodala: „Užívam ich s prestávkami rok. Účinkujú tak, že mám síce hlad, ale nemám chuť. Injekcie však nemôžem užívať do konca života, preto rozmýšľam, čo ďalej. V praxi to znamená, že jem všetko, ale je toho málo.”

Po druhom pôrode sa do chudnutia pustila aj Dominika Cibulková, ktorá si minulý rok dala za cieľ schudnúť 22 kíl za osem mesiacov. Tajomstvo jej úspechu je, že začala jesť jedlá v menších porciách a zvýšila fyzickú aktivitu. Samozrejme, všetko konzultuje s odborníkmi, ktorí dohliadajú na celý proces. "Do dnešného dňa som schudla 20 kilogramov a o pár dní to bude rok, čo som začala. Ešte by som chcela dať dolu také 3 kilečká," priznala bývala tenistka pre Nový Čas v novembri 2023. "Mala som ju presne vypočítanú na moje kalórie, na môj metabolizmus. Pomáhala mi s tým Zuzka Lišková, ktorá mi robila krabičkovú diétu, a to bol naozaj veľký základ. Keď sa mi podarilo schudnúť prvých 7-8 kilogramov, začala som cvičiť, chodiť do fitka a robiť kardio, pretože to chudnutiu samozrejme pomáha. Bola som naozaj veľká a ťažká a potom by ma boleli kolená, mala by som zdravotné problémy. Každý, kto má takú nadváhu, by mal zo začiatku upraviť stravu, nie prísť prvý deň do fitka a zničiť sa. To môže iba uškodiť," povedala o začiatkoch chudnutia.

Česká speváčka Lucie Bílá sa udržiava vo forme kombináciou zdravej stravy a pohybu. Hoci neobľubuje cvičenie v posilňovni, preferuje tanec a pohyb spojený s jej prácou. Pr emédia priznala, že sa rozlúčila s cukrom, čo jej pomohlo schudnúť a získať viac energie. "Ja som sa rozlúčila s cukrom, ani to nijako nebolelo, ale tmavú čokoládu ku káve, to si dám rada, ale inak sladkému neholdujem," prezradila svoje tajomstvo s tým, že chlebu, ktorý miluje sa len tak ľahko nevzdá.

Sympatická Ivana Gáborík známa slovenská tanečnica a manželka hokejistu Mariána Gáboríka, udržiava svoju postavu kombináciou pravidelného cvičenia a vyváženej stravy. Aj po dvoch pôrodoch sa jej darí zostať v skvelej kondícii. Tajomstvo jej úspechu je jednoduché