KVÍZ: Stravujete sa zdravo? Tak by ste mali zvládnuť kvíz

Zdravo a vyvážene sa stravovať môže byť pre niekoho nedosiahnuteľná méta. Pritom cesta k zdravému životu nie je ťažká, potrebuje len pevnú vôľu a informácie.

Otázka č.1

1/10 - Čo je základom vyváženej stravy?

Vysoký obsah cukru

Rozmanitosť a vyváženosť jedál

Vysoký obsah tukov

Otázka č.2

2/10 - Aký je odporúčaný denný príjem ovocia a zeleniny pre dospelého jedinca?

Žiadny, môžeme ho úplne vynechať z jedálnička

Aspoň 1 porcia ovocia a 2 porcie zeleniny

Aspoň 5 porcií ovocia a zeleniny

Otázka č.3

3/10 - Prečo je dôležité konzumovať dostatok vlákniny vo vašej strave?

Pomáha udržiavať zdravú váhu a podporuje trávenie

Spomaľuje metabolizmus

Vláknina nie je dôležitá

Otázka č.4

4/10 - Aké sú najzdravšie zdroje bielkovín?

Hranolky

Mäso a mliečne výrobky

Vajcia, mliečne výrobky, strukoviny, orechy a semená

Otázka č.5

5/10 - Čo znamená pojem "plné zrná" vo vzťahu k obilninám?

Obilniny, ktoré sú prázdnym zdrojom živín

Obilniny, ktoré sú spracované a zbavené svojich živín

Obilniny, ktoré obsahujú celý zrnný zárodok, otruby a klíčky

Otázka č.6

6/10 - Aká je odporúčaná denná spotreba vody pre dospelého človeka?

1 pohár denne

Aspoň 8 pohárov (približne 2 litre) denne

3 litre denne

KVÍZ: Stravujete sa naozaj zdravo? Tak by ste mali zvládnuť tento kvíz na jednotku!