Maca

KVÍZ: Stravujete sa naozaj zdravo? Tak by ste mali zvládnuť tento kvíz na jednotku!

KVÍZ: Stravujete sa zdravo? Tak by ste mali zvládnuť kvíz

zena

Žena

Zdravie

Zdravo a vyvážene sa stravovať môže byť pre niekoho nedosiahnuteľná méta. Pritom cesta k zdravému životu nie je ťažká, potrebuje len pevnú vôľu a informácie.  

Čo je základom vyváženej stravy? 

Aký je odporúčaný denný príjem ovocia a zeleniny pre dospelého jedinca? 

Prečo je dôležité konzumovať dostatok vlákniny vo vašej strave?

Aké sú najzdravšie zdroje bielkovín? 

Čo znamená pojem "plné zrná" vo vzťahu k obilninám? 

Aká je odporúčaná denná spotreba vody pre dospelého človeka? 

Ktoré tuky sú zdravšie pre srdce? 

Aké je odporúčané množstvo konzumácie sladkostí a sladkých nápojov? 

Prečo je dôležité pravidelne konzumovať ryby? 

Prečo je dôležité vyhýbať sa nadmernému príjmu soli? 

Uf, váš výsledok je veľmi zlý, určite zlepšite stravovacie návyky!

0 až 3

Nie ste síce ukážkovým jedákom zdravého jedla, ale urobili ste aspoň akú taký krok k vyváženej strave. Veríme, že sa umúdrite a nabudúce to bude lepšie. 

4 až 8

Gratulujeme a sme radi, že sa zdravo a vyvážene stravujete - teda aspoň podľa nášho testu. Nepoľavujte!

KVÍZ: Stravujete sa naozaj zdravo? Tak by ste mali zvládnuť tento kvíz na jednotku!

Výber pre vás