Redakcia Báječná žena

Slnko trochu prehreje vzduch, ale zem je studená až zmrznutá. Práve teraz hrozí zvýšené riziko zápalu močových ciest a mechúra. Spomeňte si na mamino varovanie, keď ste boli dieťa: „Nesadaj si na studené, <a rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/zdravie-a-krasa/prepichnuty-mocovy-mechur-pozrite-ake-je-to-nebezpecne-jednoduche?itm_brand=zena" target="_blank">prechladne ti mechúr.</a>”

Zápal močového mechúra alebo močových ciest postihuje častejšie ženy ako mužov - tvoria až 90 percent prípadov. Vysvetlenie je jednoduché – odlišná anatomická stavba močového ústrojenstva. Ženy majú kratšiu močovú rúru, ktorá navyše vyúsťuje v blízkosti konečníka, kde je vyšší výskyt baktérií spôsobujúcich zápaly. Každá druhá žena aspoň raz za život prekoná <a rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/stavnate-recepty/caj-proti-zapalu-bolestiam-mocoveho-mechura?itm_brand=zena" target="_blank">zápal močových ciest alebo mechúra</a>. Približne 15 percent žien trpí opakovanými zápalmi, niektoré aj trikrát do roka. Stačí, že 5 minút posedia na studenej lavičke alebo im kríže ofúkne chladný vietor. Zvýšené riziko hrozí po gynekologických operáciách, pri hormonálnej nerovnováhe počas menštruácie, v tehotenstve alebo v menopauze.

Príčinou zápalov býva aj stres, kvasinková infekcia či nechránený pohlavný styk.

Mali ste už niekedy zápal močového mechúra?

Infekciu spôsobujú škodlivé baktérie v močových cestách, väčšinou Escherichia coli, ktoré preniknú z konečníka cez močovú rúru až do mechúra, kde sa rýchlo množia, najmä keď pijete málo tekutín. Zápal spočiatku prebieha nenápadne, preto si nemusíte nič všimnúť. Keď sa však nezachytí včas, pridajú sa komplikácie, ktoré vyžadujú návštevu u lekára a liečbu antibiotikami. Silný zápal sprevádzajú prudké bolesti, ktoré vás vyradia z práce, dokonca môžete skončiť aj v nemocnici. Nemusíte takto trpieť, keď budete dbať na prevenciu.

* nepríjemný tlak v močovom mechúre * neustále nutkanie na močenie * časté močenie po malých množstvách * bolesť, pálenie a rezanie pri močení * neurčitá bolesť v panvovej oblasti * zvýšená teplota * bolesť pri pohlavnom styku * krv v moči

Tekutiny rýchlejšie vypudia baktérie von z tela. Keď spozorujete prvé príznaky zápalu, uvarte si urologický čaj a počas dňa pite viac vody ako zvyčajne, ideálne každú hodinu veľký pohár. Vyhýbajte sa dráždivým, kyslým, sladkým a príliš slaným pokrmom, vynechajte aj alkohol, silnú kávu a čierny čaj. Súčasťou terapie môže byť aj suché teplo – elektrický vankúšik alebo termofor.

Na <a rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/zdravie-a-krasa/zapal-mocoveho-mechura?itm_brand=zena" target="_blank">zápal močového mechúra</a> pomáhajú aj bylinkové čaje - repíkový, prasličkový, šípkový a žihľavový.

Na zápaly močových ciest sa osvedčili brusnice a extrakty z tohto ovocia. Brusnice skracujú dĺžku ochorenia, zmierňujú bolesť, pálenie a svrbenie. Tieto vlastnosti majú vďaka vysokému obsahu kyseliny elagikovej, ktorá bráni premnoženiu baktérií tým, že im nedovolí priľnúť k stenám <a rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/zdravie-a-krasa/hyperaktivny-mocovy-mechur-skryty-manipulator?itm_brand=zena" target="_blank">močového traktu</a>. Vhodná je aj brusnicová šťava. Vitamín C (kyselina askorbová) brzdí rozmnožovanie baktérie Escherichia coli, znižuje kyslosť moču, tlmí zápal a urýchľuje hojenie. Počas liečby sa odporúča prijímať vyššie dávky vitamínu C ako pri bežnej prevencii. Najviac prírodného céčka obsahujú citrusy, kivi, kapusta, paprika, rajčiny, brokolica, karfiol a bobuľové ovocie.

Preventívne zobkanie brusníc znižuje riziko, že sa ochorenie vráti.

Každý deň si doprajte 1 až 2 porcie potravín, ktoré obsahujú živé probiotické kultúry – jogurt, kefír, acidofilné mlieko, kvasenú kapustu. Šalátové zálievky pripravujte z vínneho alebo jablčného octu, vyhýbajte sa majonézovým dresingom. Jedzte zeleninu, ktorá obsahuje veľa vody alebo má mierne močopudné účinky, ako je zeler, petržlen, fenikel, uhorka, špargľa, kaleráb, zázvor a citrónová tráva. Prirodzene čistia obličky a tým urýchľujú liečbu infekcií. Pomáha aj zelenina, ktorá obsahuje antibakteriálne látky – reďkovka, cesnak, cibuľa, pór, pažítka.

1 Na umývanie intímnych partií používajte výhradne prípravky s neutrálnym pH. 2 Nepite kyslé nápoje a ovocné čaje, ktoré môžu dráždiť. Povolená je iba citrónová šťava s vodou. 3 Nepoužívajte toaletný papier, hygienické vložky či vlhčené obrúsky, ktoré sú aromatizované. 4 Nejedzte príliš korenené jedlá a obmedzte sladkosti, pretože baktérie sa živia cukrom. 5 Vyhľadajte urológa, ak problém trvá dlhšie ako 3 dni a bolesť neustupuje, ale zosilňuje sa.

Trápi vás zápal mechúra? Toto určite nikdy neskúšajte!

Redakcia Báječná žena

Výber pre vás

Trápi vás zápal mechúra? Toto určite nikdy neskúšajte!

Redakcia Báječná žena

Súvisiace články

Bolesti chrbtice: Tabletky vás nespasia, pozor na ne!

Na toto si dávajte pozor: 8 najväčších ničiteľov chrbtice

Toto sú tie najhoršie bolesti: Ako si s nimi poradiť?

Výber pre vás