Ako zvládate stres? Niektoré znamenia sú v tom majstri,pre iné je nočnou morou

Vy stres neznášate práve najlepšie. Keď sa veci začnú komplikovať, máte tendenciu zaoberať sa nimi viac, než je zdravé. Každý problém si beriete k srdcu, dlho nad ním premýšľate a často si predstavujete tie najhoršie možné scenáre. Aj malý stres vo vás dokáže spustiť lavínu obáv a neistoty. Potom je pre vás veľmi ťažké vrátiť sa späť do pohody. Vašou typickou reakciou je preto radšej sa stiahnuť, schovať sa a čakať, kým sa situácia sama upokojí. 

Tento prístup vám však prináša viac škody ako úžitku. Kvôli prehnanému strachu vám často unikajú príležitosti, ktoré by vás mohli posunúť vpred. Ak by ste sa naučili reagovať pokojnejšie, váš život by bol oveľa jednoduchší, pohodovejší a mohli by ste si ho viac užívať.