Zharmonizujte telo a mysľ cez čakry: Jednoduché techniky pre začiatočníkov

Možno ste už počuli o tom, že ak sa chcete cítiť dobre, vaše telo a myseľ by mali byť v rovnováhe. Často sa hovorí o čakrách – energetických miestach, ktoré máme všetci v tele. Je ich sedem, každá má svoju farbu a každá ovplyvňuje inú časť nášho života – od pocitu bezpečia až po schopnosť milovať alebo otvorene hovoriť to, čo si myslíme. 

Keď sú čakry v harmónii, cítime sa lepšie, máme viac energie a ľahšie zvládame každodenné starosti. Ak však niektorá čakra nefunguje, ako má, môžeme byť unavení, podráždení, alebo sa nám jednoducho nedarí tak, ako by sme chceli. Ako si teda svoje čakry môžeme vyladiť a vrátiť sa späť do pohody?