Skromnosť alebo nízke sebavedomie? Dôvody odmietania komplimentov

Komplimenty sú pre mnohých ľudí prirodzenou súčasťou každodenného styku – slová uznania sú často príjemným a pozitívnym prekvapením. Blahodarne vplývajú aj na psychiku. Úprimné pochvaly totiž dokážu zvýšiť sebavedomie, zlepšiť náladu a posilniť pocit vlastnej hodnoty, čo je doložené množstvom vedeckých výskumov aj každodenných skúseností.

Keď niekto dostane kompliment, aktivuje sa v jeho mozgu tá istá oblasť, ktorá reaguje na odmenu, čo spôsobuje pocit radosti a uspokojenia. Komplimenty tiež motivujú k lepším výkonom. Výskumy ukazujú, že ľudia, ktorí dostali pochvalu, podávajú lepšie výsledky aj na druhý deň, zatiaľ čo tí, ktorí pochvalu nedostali, môžu byť menej motivovaní.

Okrem toho komplimenty výrazne prispievajú k budovaniu kvalitných vzťahov. Keď si navzájom vyjadrujeme uznanie, rastie medzi nami dôvera, vzájomný rešpekt a pocit spojenia. Komplimenty jednoducho vytvárajú pozitívnu atmosféru. Aj prijímanie komplimentov je pre psychiku dôležité – učí nás vnímať sa pozitívne, posilňuje sebaúctu a pomáha prekonávať pochybnosti o vlastných schopnostiach.

Napriek tomu mnohí komplimenty odmietajú. Je pre nich ťažké prijať slová uznania a snažia sa ich význam zmenšiť rôznymi námietkami. Pri komplimentoch sa cítia neisto a často majú pocit, že si ich vôbec nezaslúžia. Prečo niekomu pochvala rozžiari deň a inému rozvíri myšlienky plné pochybností?

Jedným z najčastejších dôvodov je nízka sebaúcta. Človek, ktorý sa sám necíti ako hodnotný, má často pocit, že kompliment je v jeho prípade nezaslúžený. Ak si vnútorne neverí, že je skutočne dobrý, šikovný alebo atraktívny, tak aj pochvala od druhých mu môže pripadať ako klamstvo alebo prehnaná nadsádzka. Takýto človek komplimenty odmieta a týmto spôsobom sa snaží ochrániť svoju zraniteľnú stránku pred možným sklamaním. Obáva sa, že ak kompliment prijme, daná osoba aj tak neskôr príde na to, že nie je ničím výnimočný.

Ďalším faktorom je strach z pozornosti. Niektorí ľudia sa jednoducho necítia dobre v centre pozornosti. Kompliment ich akoby postaví do svetla, kde si ich všetci všimnú a presne toto si neželajú. Pre týchto ľudí je prirodzené snažiť sa kompliment odvrátiť, aby neboli vystavení pohľadom a očakávaniu ostatných. Tento strach môže byť spojený s trémou, sociálnou úzkosťou alebo s predchádzajúcimi negatívnymi skúsenosťami, keď sa v minulosti cítili zahanbene alebo nepochopení.

Kultúrne pozadie tiež môže hrať významnú úlohu. V niektorých rodinách alebo kultúrach je skromnosť považovaná za cnosť a sebaprezentácia za nepríjemnú alebo nevhodnú. Ak človek vyrastá v prostredí, kde sa chválenie považuje za nepatričné, môže mať problém prijať pochvalu aj v dospelosti. Títo ľudia sa často snažia kompliment doslova zhodiť a dať jasne najavo, že neurobili nič, čo by nedokázal aj niekto iný. Týmto spôsobom sa snažia ukázať svoju skromnosť a vyhnúť sa dojmu, že by sa povyšovali nad ostatných.

Strach zo závisti alebo z negatívnej reakcie okolia je ďalším dôvodom, prečo niektorí ľudia nevedia prijímať komplimenty. Ak má človek skúsenosť, že chválenie vyvolá u ostatných negatívne emócie, môže sa snažiť kompliment zľahčiť, aby im nedal príčinu k nepriateľstvu alebo závisti. Aj to môže byť súčasťou pudu sebazáchovy – ľudia si často uvedomujú, že prílišné sebaprezentovanie môže vyvolať nepriateľstvo okolia, a preto sa snažia zostať v ústraní.

Ale aj nedostatok skúseností s komplimentmi môže viesť k tomu, že človek nevie, ako má na ne reagovať. Ak niekto v živote dostával len málo pochvál, môže byť pre neho kompliment neznámy, a preto aj čiastočne nepríjemný. Jeho reakcia potom môže byť neprirodzená. Snaha kompliment znevážiť môže byť výsledkom toho, že človek jednoducho iba nevie, ako má naň správne zareagovať.

Komplimenty sú pre mnohých ľudí náročnou oblasťou ľudského spolunažívania. Ich prijímanie vyžaduje istú mieru sebavedomia a dôvery vo vlastnú hodnotu. Ak niekto nie je zvyknutý na pochvalu, môže to vnímať ako výzvu alebo dokonca ohrozenie svojej pohody. Preto je dôležité byť k druhým citlivý a pochopiť, že nie každý vie kompliment prijať s úsmevom a že za takýmto správaním sa zvyčajne skrýva iba ľudská zraniteľnosť.