Dana

Aké sú signály toho, že nemáte k sebe zdravý vzťah?

1.Ste veľmi kritické k sebe i iným

Keď urobíte malú chybičku v práci alebo sa „strápnite“ v spoločnosti, aká je vaša prvá vnútorná reakcia? Dokážete sa na tom zasmiať, poučiť sa, hodiť to za hlavu a odpustiť si? Alebo sa za to neúmerne trýznite a kritizujete?

To isté platí aj voči blízkym. Ste na nich zbytočne prísni? Keď (si) nedokážete odpustiť nedokonalosti alebo chyby, máte tendenciu uviaznuť v nekonštruktívnej negativite.

2. Ospravedlňujete nezdravé návyky

Nie je žiadnym tajomstvom, že starať sa o seba a robiť rozhodnutia, ktoré vás udržia v mentálnom aj fyzickom zdraví, je dôležité, ale keď ste v toxickom vzťahu sami so sebou, je ľahké skĺznuť do návykov a cyklov, ktoré majú opačný účinok – aj keď prinášajú určité krátkodobé zadosťučinenia a skratky, v širšom horizonte vás ničia.

3. Príliš sa obetúvate

Niet pochýb o tom, že ste už počuli o dôležitosti starostlivosti o seba a o tom, aké dôležité je aplikovať ju do vašich bežných dní. Či už ide o meditačné či posilňujúce cvičenia, upratovanie si vo veciach i vzťahoch či dopriatie si relaxu a času pre seba, ak pravidelne nenachádzate priestor na tieto veci, znamená to, že sa zanedbávate alebo príliš venujete ostatným namiesto seba.

Známe motto hovorí: "Z prázdneho pohára sa nedá naliať." Znamená to, že ak ste vyčerpaní a neuspokojení, nemôžete sa plnohodnotne venovať ani ostatným.

4. Máte nízke sebavedomie

Dostali ste sa niekedy do spôsobu, ako sa vyjadrovať k sebe samému alebo veriť, že ste zlý alebo nehodný človek? Ak ste sa pristihli pri pocitoch, že ste defektní, bezcenní alebo si nezaslúžite lásku, neveríte si, že sa zachováte správne, pozeráte v negatívnom svetle a potenciálne sa tak aj správate.

5. Hľadáte potvrdenia zvonka

Ak dostanete kompliment od iného alebo vypočujete si povzbudzujúce slová od milovanej osoby, budete sa cítiť videní a ocenení. Sebavedomie vám môže zdvihnúť aj povýšenie alebo ocenenie v práci. 

Ale ak zistíte, že neustále potvrdzovanie inými hľadáte častejšie ako nie, a že bez reakcií a obdivu okolia už si nič pekné nepocítite, je čas to zmeniť.

Keď v sebe tieto signály spoznáte, zapojte snahu, trpezlivosť a predovšetkým - pozornosť. Čím viac si nefunkčné vzorce svojho správania budete uvedomovať, tým presnejšie ich budete môcť postupne meniť.

Ak robíte toto, máte so sebou toxický vzťah. Ako ste na tom vy?

Výber pre vás

Ak robíte toto, máte so sebou toxický vzťah. Ako ste na tom vy?

Súvisiace články

Hádate sa? Je to prospešné, ak dodržíte toto nepísané pravidlo!

Viete, ktorá žena je vo vašom vzťahu najdôležitejšia? Ako na ňu?!

Tieto znamenia zverokruhu sú samotári: Život s nimi je náročný!

Aké okuliare nosíte? Prezradíme vám, aký dojem vyvolávajú!

Bizarné pravidlá destinácií: Kde je zákaz opätkov či pitia na ulici?

Klebetíte? A viete, že sa vám to môže vrátiť ako bumerang?

Odborníci potvrdili: Takéto sú Slovenky a Slováci vo vzťahoch!

KVÍZ: Odpovedzte na tieto otázky a zistite, ako dobre sa máte

Výber pre vás