Vo vydavateľstve pracuje ako redaktorka už 16 rokov.  Zaujíma sa nie len o osudy známych tvárí, ale aj o silné príbehy bežných ľudí. Okrem manžela má aj dve deti, tri mačky, mnoho akváriových rybičiek a svoju vlastnú "botanickú" záhradu...   

Marcela Martinková

Prieskum realizovaný agentúrou Focus v júni 2024 priniesol zistenia podľa ktorých až štvrtina (25 %) populácie, teda asi 1,1 milióna dospelých Slovákov, prežíva vysoký finančný stres, 38 % opýtaných pociťuje strednú mieru finančného stresu a&nbsp;len 37&nbsp;% opýtaných zažívajú nízky finančný stres. &nbsp;

Ako píše<a rel="noopener" href="https://www.cas.sk/clanok/2969627/sokujuce-vysledky-prieskumu-slovaci-su-v-strese-z-financii-6-rad-ako-ho-znizit/" target="_blank"> portál čas.sk</a>, odborníci v&nbsp;oblasti financií sa zamerali aj na prepojenie medzi indexom finančného stresu a&nbsp;tzv. ideálnymi finančnými mierami. Tie by ste mali mať nastavené v&nbsp;pomere 10 : 20 : 30 : 40. Tento pomer rozdeľuje príjem domácností na štyri hlavné oblasti: tvorbu finančnej rezervy, investovanie do budúcnosti, splátky úverov a bežnú spotrebu<a rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/bajecna-rodina/poistenie-nehnutelnosti-a-domacnosti-potrebujete-obe?itm_brand=zena" target="_blank">. Ak ho dodržiavate, podľa odborníkov pociťujete nižšiu úroveň finančného stresu</a>. Ale žiaľ len asi štvrtina Slovákov má vytvorenú rezervu vo výške šesťnásobku mesačného príjmu, čo sa považuje za ideálne a&nbsp;až tretina Slovákov nemá ušetrené nič.

Prieskumy ukazujú, že takmer polovica Slovákov niečo spláca, pričom desatina domácností prekračuje odporúčanú mieru 30 % z príjmu na splátky úverov.&nbsp;A&nbsp;práve tí, ktorí prekračujú tento limit, pociťujú výrazne vyšší finančný stres.&nbsp; Podobné nelichotivé čísla sú aj v prípade výdavkov na bežnú spotrebu domácností. Tí, ktorí minú viac ako 40 % až celý svoj mesačný príjem, prežívajú vyšší stres.

Podľa odborníkov stačí, aby ste dodržiavali zopár pravidiel a&nbsp;nemali by ste mať stres z&nbsp;financií: &nbsp; Rodinný rozpočet - Ak nechcete byť v&nbsp;strese, míňajte len z&nbsp;toho, čo máte k&nbsp;dispozícii. Optimalizujte svoje výdavky a&nbsp;ak to je možné, zvýšte svoje príjmy tak, aby ste dosiahli finančnú stabilitu. &nbsp; Finančná rezerva - Ideálne je, aby ste mali odložené peniaze pre prípad núdze. Je preto dôležité, aby ste si vytvorili návyk a&nbsp;z&nbsp;každej výplaty niečo odložili bokom. Postupne si takto vybudujete rezervu na nepredvídateľné udalosti.&nbsp;

Zníženie dlhov - Práve minimalizácia úverov je cestou ku pokojnejšiemu spánku. Zamerajte sa na ich splácanie a snažte sa minimalizovať nové pôžičky. Nezoberte si teda napríklad na splátky nový mobil len preto, že je modernejší, ale v&nbsp;skutočnosti naň nemáte ušetrené peniaze a&nbsp;ani jeho výmena nie je potrebná. &nbsp; Finančné plánovanie - Stanovte si krátkodobé a dlhodobé finančné ciele a poraďte sa s&nbsp;odborníkmi. &nbsp; Rozprávanie o&nbsp;financiách - Vie váš partner, aké máte skutočne počas mesiaca výdavky? Koľko stojí chod domácnosti a&nbsp;na čo míňate a&nbsp;nepotrebujete to? Pravidelne sa doma rozprávajte o financiách, pomôže vám to predísť nezhodám a&nbsp;nedorozumeniam. Na nasledujúcich stranách sa dozviete, ako môžete naozaj ušetriť a neobmedzovať sa...

&nbsp;Tipy, s&nbsp;ktorými skutočne ušetríte

Žiaľ, občas je rodinný rozpočet tak nízky, že sa zdanlivo ušetriť nedá už na ničom. Kam sa pozriete, ceny stúpajú a&nbsp;predsa, aj keď sa to zdá byť nemožné, sa ušetriť dá. Samozrejmosťou je vzdať sa hazardu, alkoholu, cigariet, prehnaného nakupovania vecí, ktoré v&nbsp;skutočnosti nepotrebujete a iných nezdravých návykov. Ale ak ste sa dostali do situácie, keď už nemáte čo zo svojho „nezdravého“ spôsobu života škrtnúť, posvieťte si na toto:

Keď ste v&nbsp;obchode, počítajte si v&nbsp;hlave približnú hodnotu nákupu, ktorý vkladáte do košíka a&nbsp;zaokrúhlite ho smerom nahor na celé eurá alebo aspoň na 50 centov.&nbsp;Rozdiel medzi vašou cenou a reálnou sumou si odložte niekam bokom a&nbsp;nemiňte ho. Ak to budete robiť naozaj poctivo, o niekoľko mesiacov si takto môžete nazbierať veľmi zaujímavú sumu a&nbsp;takýto spôsob „šetrenia“ príliš nepocítite. Neskôr môžete s&nbsp;takto našetrenými peniazmi zaplatiť napríklad niektorý z&nbsp;pravidelných účtov.

Uvažovali ste niekedy nad tým, koľko potravín neskonzumujete a&nbsp;končia v&nbsp;odpade? Ak sa chystáte na nákup, napíšte si nákupný zoznam,&nbsp;riaďte sa ním a&nbsp;nekupujte niečo len preto, že na to máte aktuálne chuť, alebo vám to „padlo“ do oka. Nakupujte len toľko, koľko naozaj spotrebujete a&nbsp;nie do zásoby. 

Myslite na to, že nie každú potravinu musíte hneď po uplynutí dátumu uvedenom na obale, vyhodiť. Dôležité je totiž vedieť rozlišovať medzi dátumami.&nbsp; Dátum minimálnej trvanlivosti je dátum, dokedy si potravina zachováva kvalitatívne vlastnosti a&nbsp;býva uvedená najčastejšie<a rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/bajecna-rodina/potraviny-ktore-mozete-zjest-po-zaruke-aj-niekolko-rokov-dajte-si-ale-velky-pozor-na-toto?itm_brand=zena" target="_blank"> na sušených, mrazených, konzervovaných a&nbsp;iných trvanlivých potravinách</a>. Znamená to, že potravinu môžete bezpečne zjesť aj po uplynutí tohto dátumu, ak ste ju samozrejme správne skladovali. Dátum spotreby je iný a&nbsp;výrobcovia ho uvádzajú pri potravinách, ktoré sa rýchlo kazia, teda napríklad mäso a výrobky z&nbsp;mäsa, ryby, údeniny, či mliečne výrobky.<a rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/bajecna-rodina/velky-prehlad-kolko-volna-nas-caka-v-roku-2025-bude-stedry-na-predlzene-vikendy-a-sviatky?itm_brand=zena" target="_blank">&nbsp;Po uplynutí tohto dátumu </a>nie je potraviny vhodné konzumovať.

Ak umývate riady ručne, nemali by ste to robiť pod tečúcou vodou. Radšej si ju napustite do drezu a&nbsp;následne riad opláchnite. Myslite však na to, že lepším riešením je<a rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/moderna-gazdinka/toto-su-sposoby-kvoli-ktorym-skracujete-zivotnost-umyvacky-riadu?itm_brand=zena" target="_blank"> kúpa umývačky riadu</a>, lebo dokáže ušetriť veľké množstvo vody. Ak už umývačku máte, mali by ste vedieť, ako ju správne používať.&nbsp;Stavte napríklad na ekologické programy, ktoré sú síce časovo náročnejšie, no šetrnejšie k&nbsp;spotrebe elektriny a&nbsp;vody.

Aby fungovala umývačka riadu ako hodinky a nezvyšovala nároky na spotrebu energií, starajte sa o&nbsp;ňu. Pravidelne ju čistite a odvápňujte.&nbsp;Rovnako to platí aj pre kanvicu, kávovar či práčku. Zavápnené spotrebiče totiž majú jednak kratšiu životnosť ale žerú aj viac energie.

Toto pravidlo je dôležité najmä počas zimného vykurovacieho obdobia. <a rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/moderna-gazdinka/10-chyb-pri-vykurovani-kvoli-ktorym-prichadzate-o-stovky-eur-stvrtu-robi-vacsina-domacnosti?itm_brand=zena" target="_blank">Dbajte aj na to, aby teplu sálajúcemu z&nbsp;radiátora nič nestálo v&nbsp;ceste,</a> inak kúrite zbytočne veľa s&nbsp;minimálnym efektom.&nbsp;Ak to dodržíte, spotreba energie na kúrenie vo vašej domácnosti sa môže znížiť o&nbsp;0,20 MWh.&nbsp;

Zadovážte si tlakový hrniec. Jedlo je v&nbsp;ňom uvarené oveľa rýchlejšie a&nbsp;dokážete tak ušetriť až 50 % energie! Používajte pokrievky na hrnce. Tie ušetria až 25 % energie a&nbsp;dôležité je aj zvoliť správnu veľkosť hrnca: neodporúča sa na veľkých horákoch používať malé a&nbsp;opačne. Ak sa chystáte ohriať len jednu porciu jedla, urobte to radšej v&nbsp;mikrovlnnej rúre. Ušetríte až 50 % energie.

Aj vám to v rodinnom rozpočte nevychádza? Poradíme vám, ako skrotiť výdavky a neukracovať sa

Autor článku

Marcela Martinková

Výber pre vás

Aj vám to v rodinnom rozpočte nevychádza? Poradíme vám, ako skrotiť výdavky a neukracovať sa

Autor článku

Marcela Martinková

Súvisiace články

Milan Ondrík je horou svalov. Toto skrýva pod tričkom a vy o tom ani len netušíte...

Juraj Ďurdiak: Grimasy robiť neviem a nemám ich rád. Ako žije princ z Večernice dnes?

Reality hra Zradcovia: Toto sa dialo po jej skončení. Klamstvá, prianie smrti aj...

Výber pre vás