Redakcia Báječná žena

Cítite sa nepríjemne, keď chcete požiadať o niekoľko dní na oddych? Možno tým urobíte dojem na šéfa, ale odborníci z oblasti medicíny by vás určite nepochválili. Nemusíte mať výčitky, na dovolenku predsa máte nárok – a hlavne ju potrebujete.

Mnohí ľudia sa obávajú o stratu zamestnania, preto si radšej nevyberú plný počet dní, ktoré im náležia na zotavenie. Na svoju obhajobu najčastejšie uvádzajú, že oddychovať budú na dôchodku. Pravda, ak sa ho pri tomto spôsobe života dožijú. Podobne sú na tom vorkoholici, ktorí nikdy nedokážu vypnúť. Organizmus je preto nútený neustále sa vyrovnávať so záťažou. Stres vyvoláva v tele fyziologické zmeny, napríklad vysoký tlak a zvýšenú produkciu stresových hormónov, ako je adrenalín, ktoré zvyšujú riziko infarktu. Pod vplyvom stresu sa zhoršujú aj mentálne funkcie, čo je dôležité pri prijímaní a spracovaní nových informácií, zapamätania si mien, názvov, faktov či rôznych kódov.

Ženy, ktoré si častejšie berú dovolenku, sú menej napäté a vystresované a zároveň sú spokojnejšie vo vzťahu. Potvrdil to aj výskum na 1500 ženách v americkom Wisconsine. Výskumníčka Cathy McCarthy to vysvetľuje tým, že dovolenka dokáže zbaviť napätia, ktoré je častou príčinou depresie. Muži na tom nie sú o nič lepšie. Výsledky výskumu, do ktorého sa zapojilo 12-tisíc mužov vo veku 35 až 57 rokov ukázali, že tí, ktorí si nebrali dovolenku pravidelne každý rok, mali omnoho vyššie riziko srdcovo-cievnych ochorení. Všetko nasvedčuje tomu, že najlepšou prevenciou zdravotných problémov je dovolenka.

Dovolenkou k zdraviu a lepšiemu vzťahu. Sedem tipov, ako si ju užiť

Výber pre vás

Dovolenkou k zdraviu a lepšiemu vzťahu. Sedem tipov, ako si ju užiť

Súvisiace články

Kabát z molitanu či poduška cez prsia: Najväčšie bizarnosti najnovšej módy

Domáce masky na bolesti aj krajšiu pleť: Tieto určite skúste

Možno máte preťaženú pečeň. Zlý ranný zvyk, s ktorým musíte prestať!

Budete prekvapení! Ako vplýva nedostatok sexu na zdravie ženy

Najlacnejšia a najľahšia vec. Toto vás ochráni pred vysokým tlakom

Praskanie v krku a iné zvuky tela. Aké problémy signalizujú?

Päť pravidiel k štíhlemu telu od kardiológa, ktorý prežil svoju smrť

Ako sa opáliť, ale nespáliť? Jedzte tieto potraviny

Výber pre vás