Redakcia Báječná žena

Ako píše <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/jedlo-proti-cholesterolu-neboli-zabija-najviac-slovakov-takto-nim-zatocte" target="_blank">dobrejedlo.sk</a>, preto absolvujte preventívky a do svojho jedálneho lístka zaraďte jej top favoritov, ktoré dajú cholesterol do laty. Nájdete ich v <a rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/gal/zdravie-a-krasa/mate-zvyseny-cholesterol-tieto-jedla-vam-ho-daju-doporiadku/2" target="_blank">našej GALÉRII</a>. A teraz si uvarte proticholesterolovú polievku podľa odborníčky.

4&nbsp; PORCIE, PRÍPRAVA 10 MINÚT, VARENIE 30 MINÚT

Pýtali sme sa odborníčky na zdravú výživu Nikolu Kozelkovú.

Odporúčate po sviatkoch nejakú očistnú kúru?

V rámci zdravého stravovania je dôležité to, ako sa človek stravuje počas celého roka a nie počas sviatočných dní. Žiadnu očistnú kúru ani detox po nich neodporúčam. Zdravý organizmus má totiž detoxikačné schopnosti vďaka pečeni, obličkám, koži a pľúcam. Ak máme tieto orgány funkčné, telo si nepotrebné látky vylúči samo a to úplne zadarmo.

Ktorá potravina je váš absolútny favorit medzi jedlami proti zlému cholesterolu?

Sú to jednoznačne potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Odporúčam preto denne konzumovať sezónne ovocie, zeleninu a celozrnné potraviny a zároveň dbať na dostatočný príjem tekutín a pohyb. Pri nákupe a potom pri varení dávajte pozor, aby boli v jedle obsiahnuté všetky potrebné živiny – sacharidy (60 %), tuky (25 %), bielkoviny (15 %), vláknina (30 g/deň) a esenciálne látky.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/gal/tipy/jedlo-proti-cholesterolu-neboli-zabija-najviac-slovakov-takto-nim-zatocte" target="_self">Ktoré jedlá najviac účinkujú proti vysokému cholesterolu? Čítajte viac TU &gt;&gt;&gt;</a>

Máte zvýšený cholesterol? Tieto jedlá vám ho dajú doporiadku!

Výber pre vás

Máte zvýšený cholesterol? Tieto jedlá vám ho dajú doporiadku!

Súvisiace články

Veľký horoskop na rok 2024: Ryby si musia dať pozor na zdravie a Vodnárov čaká tajomné...

Zdravé sliznice prospejú vašej imunite. Urobte toto a váš nos bude ako v bavlnke!

KVÍZ: Ste už alkoholik alebo ešte nemáte s alkoholom problém? Otestujte sa...

Trápi vás kašeľ? Táto prvá pomoc vám uľaví skôr, ako siahnete po liekoch

Štíhlejšia vďaka mejkapu? Stačí ovládať tieto skvelé triky

Ako sa ochránite pred rakovinou krčka maternice? Toto sú dva spôsoby!

Zimná ikona je späť! Typický severský pulóver má viac ako sto rokov

Veľký horoskop na rok 2024: Váhy si musia dať pozor na TOTO a jedno znamenie čaká láska!

Trápia vás kruhy pod očami? POZOR! Môže to byť príznak TÝCHTO vážnych ochorení

Výber pre vás