Redakcia Báječná žena

Pokožka sa teší na jarný vzduch rovnako ako vy. Vrstvy oblečenia a vykúrené miestnosti často spôsobia, že vás postupne svrbí celé telo. Hoci si chcete užiť prvé teplejšie dni, musíte byť opatrnejšie, pretože sa môžete aj v jarných mesiacoch ľahko spáliť. Ak sa vystavíte slnečným lúčom, začnú sa uvoľňovať pigmentové bunky, melanocyty. Pokožka stmavne, čím sa prirodzene chráni pred škodlivými účinkami UV žiarenia. Po mesiacoch, keď ste sa chránili pred chladom, reaguje na slnko citlivejšie.

„Po zime je pokožka menej pigmentovaná, a preto náchylnejšia na spálenie. Aj v skorých jarných mesiacoch používajte krém s ochranným faktorom,“ hovorí o tom, na čo si dávať pozor, keď sa vyzlečiete do kratších rukávov, dermatologička Petra Mečiarová. „Zvýšená opatrnosť je dôležitá aj počas jarných lyžovačiek. Vtedy intenzívne slnečné žiarenie znásobuje aj odraz od snehovej pokrývky.“ Nielen v lete myslite na to, že ak patríte k prvému alebo druhému fototypu, pleť sa bez ochranných prípravkov spáli už v priebehu 10 až 20 minút.

Na jar sa najčastejšie vyskytuje slnečná alergia, lebo pokožka je po dlhšom čase vystavená slnečnému žiareniu. „Najbežnejšie sa vyskytuje polymorfná svetelná erupcia, prejavuje sa tvorbou svrbivých, červenkastých ložísk, vyrážok a pľuzgierov v oblastiach, ktoré sú vystavené slnečnému žiareniu. Najčastejšie vzniká po dni, dvoch po pobyte na slnku,“ približuje dermatologička. „Slnečné žiarenie v kombinácii s niektorými zložkami kozmetických prípravkov môže spôsobiť tvorbu červenkastých vyrážok hlavne na tvári a pleciach. V tomto prípade ide o takzvané Malorka akné.“

Vzácnejšie sa môže objaviť slnečná žihľavka. Naskočí už po niekoľkých minútach na slnku. Ako prvé zaregistrujete svrbenie, potom si môžete všimnúť na pokožke prejavy, ktoré sa dajú prirovnať k popŕhleniu žihľavou. Niekedy sa pridajú celkové príznaky, tie si však už vyžadujú návštevu lekára.

Na cestu do práce, na nákup alebo na krátku prechádzku sa nemusíte natierať špeciálnym krémom. „Pokojne môžete použiť bežne dostupné prípravky ako denné krémy alebo mejkapy, ktoré sú kombinované a obsahujú UV faktor. Na ochranu pri bežných aktivitách vo vonkajšom prostredí úplne postačujú,“ pridáva praktickú informáciu doktorka Petra Mečiarová. Dôslednejšie v ochrane by ste mali byť aj vtedy, ak sa u vás v minulosti objavili pigmentové škvrny. Hnedé fľaky rýchlo vyjdú na povrch. V tomto prípade siahnite po najvyšších faktoroch.

Aj keď budete používať ochranné prípravky, vystavujte sa lúčom radšej postupne. Pomôcť si môžete aj stravou. Najmä neskorá jar je ideálna na to, aby ste si doplnili živiny z domácich zdrojov. Dajte si napríklad mladú mrkvu alebo pochrúmte kvety púpavy „Karotenoidy patria medzi známe antioxidanty, ktoré zvyšujú ochranu pokožky pred UV žiarením. Podobný účinok možno dosiahnuť stravou bohatou na flavonoidy, omega-3 mastné kyseliny, vitamíny C a E,“ vymenúva odborníčka.

"Prekúrené miestnosti, výkyvy teploty a horúce kúpele sa skrývajú za presušením a svrbením pokožky celého tela. Tieto následky zimy vám pomôže odstrániť telový píling. Urobte si ho raz do týždňa a kombinujte s pravidelným krémovaním,“ radí doktorka Petra Mečiarová. Pílingy nájdete často aj v kombinácii so sprchovacím gélom. Takže vás pri rannej či večernej hygiene ani príliš nezdrží. Drsné čiastočky pomôžu odstrániť odumreté bunky, zjemnia vysušenú pokožku a stimulujú krvný obeh. Aj telová kozmetika by mala mať v prvom rade hydratačný a vitalizačný účinok. Okrem tradičnej kyseliny hyalurónovej hľadajte v prípravkoch ureu, pantenol, Aloe vera alebo peptidy.

Mať poruke krémy s ochranným faktorom hneď od jari sa neoplatí len kvôli prevencii vzniku rakoviny kože. „Vplyvom slnečného žiarenia zároveň dochádza k fotostarnutiu pokožky, čo sa prejavuje zníženou elasticitou, tvorbou vrások, nejednotným sfarbením a rozšírením cievok,“ upozorňuje dermatologička.

Niektoré výskumy dokonca poukazujú na to, že pokožku môžu dráždiť aj jarné pele. Ak neposilníte prirodzenú ochrannú vrstvu kože, bude náchylnejšia na vznik alergií. Pozornejšie by ste mali byť aj pri výbere kozmetických prípravkov. Kombinácia slnečného žiarenia a niektorých farbív alebo parfumov môže viesť k&nbsp;vzniku fotoalergických reakcií. Väčšinou sa prejavia vznikom začervenania, opuchom, niekedy až tvorbou pľuzgierov. Na jar sa metabolizmus pokožky prirodzene zrýchľuje, takže sa zvyšuje i tvorba kožného mazu. Ak máte normálny alebo mastný typ pleti, presedlajte v rámci starostlivosti na ľahšie konzistencie prípravkov. Hydratácia, či už zvonka, alebo zvnútra, nie je nikdy na škodu. Na správne fungovanie pokožka potrebuje, aby mala vnútri minimálne 20-percentnú vlhkosť.

Nepodceňujte prvé jarné slnko. Dermatologička radí, ako sa správne chrániť

Výber pre vás

Nepodceňujte prvé jarné slnko. Dermatologička radí, ako sa správne chrániť

Súvisiace články

Trpíte nespavosťou? Vyskúšajte tieto bylinky na dobrú noc

Otestujte sa, koľko rokov má vaša tvár! Je vek skutočne iba číslo?

Nezľaknite sa! Anastasia si nechala urobiť najväčšie líca na svete

Nie je to šarlatánstvo: Počet detí môžu naznačiť aj vaše vlasy!

Pre žiarivejší zajtrajšok: Vymeňte staré zlozvyky za nové návyky!

Šesť pravidiel pre krásu vlasov: Na tieto nezabúdajte!

Rituál pre zdravú pleť: Odličujete sa správne? Väčšina to robí úplne zle!

Brutálna premena a 100 kíl dole. Takto dnes Eva vyzerá, je ešte chudšia!

Výber pre vás