Redakcia Báječná žena

Črevné infekcie patria v letných mesiacoch medzi najčastejšie zdravotné problémy. Hnačka sprevádzaná nepríjemnými kŕčmi dokáže organizmus poriadne vyčerpať a pokaziť celú dovolenku.

Akútna hnačka prichádza náhle a zvyčajne má infekčný pôvod. Spôsobujú ju vírusy, rôzne baktérie, parazity alebo plesne. Na ich prítomnosť reaguje organizmus prirodzenou obrannou reakciou – zápalom, ktorý sa prejavuje častou a vodnatou stolicou. Hnačka je teda prejav zápalu, nie samotné ochorenie. 

Akútnu hnačku môže vyvolať pitie kontaminovanej vody aj konzumácia určitých potravín a hotových jedál. Veľký podiel na tom má pôsobenie tepla a ďalších faktorov. K vzniku hnačky môžu prispieť aj psychické problémy, napríklad úzkosť a stres. Najviac ohrozenou skupinou sú deti a seniori.

Až tri štvrtiny turistov, ktorí cestujú do krajín s nižším hygienickým štandardom, zažijú takzvanú cestovateľskú hnačku. Stopercentnú záruku, že sa vám črevné infekcie vyhnú, však nemáte ani vo vyspelých krajinách. Záleží na tom, čo a kde jete a pijete. Medzi najčastejších vinníkov patria baktérie E.coli, salmonely, šigely, v tropických a subtropických krajinách hlavne mikroorganizmy, na ktoré váš organizmus nie je zvyknutý. 

Prenášajú sa kontaminovanou vodou, surovou zeleninou, neošúpaným ovocím, nedostatočne tepelne upraveným mäsom, nepasterizovaným mliekom a ľadom do nápojov. „Platí pravidlo, že v rizikovejších krajinách je lepšie vyhýbať sa surovému jedlu, teda čo nie je tepelne upravené, radšej nejesť vôbec. Ďalšie pravidlo: čo nedokážem ošúpať, to radšej nejem,“ radí MUDr. Martin Matejka. V rámci prevencie je vhodné užívať probiotiká.

Pri ochoreniach žalúdka a čriev spojených s hnačkou je základom liečby prísna diéta. „Sliznica čreva je poškodená zápalom, rozmnožujú sa a kolonizujú ju patogénne baktérie, často produkujúce rôzne enterotoxíny alebo vírusy. Bunky črevnej sliznice a bežné baktérie nie sú schopné spracovať súčasti potravy, preto pri nedodržiavaní diétnych opatrení často dochádza k zhoršeniu prejavov hnačky. Stolica je častejšia, redšia, zapácha, dochádza k nadúvaniu a zvýšenej plynatosti, preto sa odporúča jesť ľahko stráviteľnú stravu, nejesť mliečne produkty, potraviny s vysokým obsahom tuku, mastné, sladké a korenisté jedlá,“ dodáva MUDr. Martin Matejka.

Cestovateľské hnačky najčastejšie spôsobujú baktérie – až 85 %, vírusy – asi 10 % a parazity – 5 %.

Hnačku si môžete privolať na dovolenke doma i v zahraničí nevhodnou stravou a nápojmi, preto dbajte na to, kde sa stravujete. „Hnačku najčastejšie spôsobujú potraviny, ktoré sú zle skladované, prípadne nedostatočne tepelne upravené. Rozmnožujú sa v nich baktérie, ktoré často produkujú toxíny poškodzujúce črevné bunky, napríklad stafylokokový enterotoxín vo vajciach, v majonéze či zmrzline. Aj nedostatočne upravená, špinavá voda môže spôsobiť črevné problémy. Obsahuje škodlivé baktérie a vírusy vyvolávajúce akútne, úporné hnačky, často spojené s teplotami a kŕčmi,“ upozorňuje všeobecný lekár pre deti a dorast Martin Matejka.

Typické príznaky - riedka stolica spojená s bolesťou brucha - hlieny či pena v stolici - kŕče v bruchu - slabosť, únava, nechutenstvo - nevoľnosť a ťažoba v žalúdku - pocit na vracanie až vracanie - zvýšená teplota - stolica sfarbená dozelena

V lekárňach nájdete veľa voľnopredajných liekov, niekedy však môže byť náročné vybrať si ten správny. „Pri hnačke je dôležité riešiť aj príčinu hnačky, čo je vo väčšine prípadov zápal sliznice čreva, prenikanie vírusov a baktérií cez ochrannú vrstvu sliznice čreva, ich rozmnožovanie a usídľovanie na zapálenej sliznici, takisto aj tvorba toxínov prehlbujúcich zápal sliznice. Je vhodné napríklad vybrať si preparáty na báze tanínu a želatíny, teda tanát želatíny. Pre deti sú dostupné vo forme prášku a pre dospelých vo forme kapsúl,“ radí pediater Martin Matejka.

Nepreseďte dovolenku na toalete. Osvedčte si tieto cestovateľské pravidlá

Výber pre vás

Nepreseďte dovolenku na toalete. Osvedčte si tieto cestovateľské pravidlá

Súvisiace články

Kŕčové žily bez bolesti: 8 najlepších rád priamo od lekára

Káva, z ktorej schudnete. Pripravte si ju s týmito dvomi ingredienciami

Zverokruh zdravia: Na ktoré časti tela by ste si mali dať pozor?

Viete, čo je kuracia koža? Môžete ju mať na rukách aj stehnách

Naštartujte metabolizmus: Stačí pred spaním vypiť TOTO

Zápach z umytých úst: 7 príčin, ktoré sú skryté v tele

Koľko stojí oprava zubov? Prečítajte si, kedy sa odporúča celková anestézia a aké má výhody

Doteraz zatracovaná potravina má opäť zelenú. Podľa štúdie je zdraviu prospešná

Výber pre vás