1. Granátové jablko Ak vás rozbolelo hrdlo alebo v okolí zúri angína, nasaďte si ho. Čerstvá šťava z neho vám zas zrazí horúčku. A ak si do kúpeľa pridáte pár kvapiek oleja alebo extraktu z neho a zároveň budete popíjať granátovú šťavu, prospejete nielen svojej pokožke a nechtom, ale aj zdraviu. Nadšená bude vaša imunita, krvinky, obličky i pečeň. Tento chutný drink totiž zabraňuje množeniu baktérií, vírusov, plesní, dezinfikuje, urýchľuje vyplavovanie toxínov a zachytáva voľné kyslíkové radikály…

2. Vysmejte sa V&nbsp;chrípkovom období si okrem vitamínu C, echinacey a&nbsp;brusníc naordinujte aj smiech, lebo má výrazný imunostimulačný efekt. Počas 5 minút smiechu sa do&nbsp;tela uvoľní rovnaké množstvo endorfínov ako po&nbsp;hodinovom tréningu. Tieto hormóny šťastia vám nielen okamžite zlepšia náladu, ale zároveň vás ochránia pred infekciami. Takže, ak už najradšej relaxujete na&nbsp;gauči pri televízore alebo pri počítači, vyberte si komédiu, satiru, vtipné videá a&nbsp;kvalitný humor. ABY IMUNITA FUNGOVALA PERFEKTNE, MALI BY STE SA DENNE ZASMIAŤ AŽ 300-KRÁT!

3. Cesnak Keďže obsahuje alicín, je to prirodzené antibiotikum. Ak vás ruší jeho odór, siahnite po kvapkách z lekárne.

4. Diétoterapia Od toho, čo si naložíte na tanier, závisí, či a ako odrazíte útok bacilov. Imunita je úzko prepojená so žalúdkom a s trávením. V chrípkovom období jedzte čo najviac ovocia a zeleniny. Najmä kapusty, červenej repy, zeleru, mrkvy, jabĺk, pohánky, strukovín a každý deň vypite aspoň 150 ml čerstvej zeleninovej šťavy. Z korenín je vhodný zázvor, majorán, čierne korenie, karí, čili…

5. Raňajkujte polievku Tradičná čínska medicína radí, aby sme v zimnom období začali deň teplou polievkou. Najlepší je slepačí či hovädzí vývar s troškou zázvoru alebo aspoň horúci zázvorový čaj. To všetko imunitu zocelí.

Polievka na raňajky? Čo vám ešte POSILNÍ IMUNITU v zime?

Výber pre vás

Polievka na raňajky? Čo vám ešte POSILNÍ IMUNITU v zime?

Súvisiace články

Strata vlasov ma zbavila ženskosti! Lívia zistila pravdu o svojej chorobe na dovolenke

Keď úsmev bolí: Chybička na perách nazývaná kútiky

Po CHOROBE sa treba aspoň týždeň či dva šetriť: Čo vám inak hrozí?

Výber pre vás