Najhoršie novoročné predsavzatia. Dávate si ich aj vy? Robíte chybu!

Začiatok nového roka prináša tradične množstvo predsavzatí, no nie všetky sú dobrým nápadom. Niektoré sú nerealistické, iné zas úplne absurdné, a niektoré dokonca škodia viac, než pomáhajú. Ak nechcete byť na smiech alebo si zbytočne komplikovať život, týmto zvykom sa radšej vyhnite.

Ľudia si často sľubujú, že hneď po Novom roku začnú drastickú diétu. Celoživotné prejedanie sa však nezmeníte tým, že si zrazu zakážete všetko okrem zeleninových smoothies. Telo si to rýchlo vypýta späť a s veľkým úrokom!

Sľub cvičiť každý deň vyzerá na papieri skvele, no pre väčšinu ľudí je neudržateľný. Nadšenie vydrží týždeň, maximálne dva, a potom prichádza vyhorenie. Namiesto toho začnite pomaly a realisticky – trebárs dvakrát či trikrát týždenne.

Odoprieť si veci, ktoré milujete, len preto, že začína nový rok? Čistý masochizmus! Takéto predsavzatia väčšinou nevydržia a vedú len k tomu, že si ich neskôr doprajete dvojnásobne.

Novoročné „čistenie kontaktov“ znie lákavo, no prudké zmeny môžu priniesť viac škody ako úžitku. Niektorí ľudia vo vašom živote síce môžu byť toxickí, no riešenie si vyžaduje premyslený prístup, nie impulzívne rozhodnutia.

Zrazu si povedať, že už nikdy nepijete, najmä po bujarej silvestrovskej oslave, je často len utópia. Ak ste predtým pili pravidelne, takéto extrémne predsavzatie je skôr návod na zlyhanie než úspech. Radšej začnite s postupným obmedzovaním a možno na budúci rok zvládnete aj úplnú abstinenciu.

Každý január fitnescentrá praskajú vo švíkoch, no vo februári sa už veľká časť nováčikov stratí. Prečo? Pretože zistia, že permanentka im motiváciu neprinesie. Najprv si vytvorte rutinu doma alebo na prechádzkach, a až potom investujte.

Nápad podeliť sa o svoje myšlienky na papier môže byť super, ale nie pre každého. Po týždni zistíte, že váš deň nebol dosť zaujímavý na celú stranu textu, a tak to vzdáte. A denník skončí v poličke vedľa minuloročného pokusu.

„Nový rok, nová ja“ Rozhodnutie zvládať úplne všetko samostatne vás môže deprimovať. Od práce, cez domácnosť, až po riešenie všetkých problémov. Tento zvyk vedie len k frustrácii a vyhoreniu. Nezabúdajte, že požiadať o pomoc je normálne.

Rozhodnutie vyhodiť polovicu svojho majetku, pretože ste videli dokument o minimalizme, môže byť prehnané. Zbavovanie sa vecí bez rozmyslu vedie k neskorším výčitkám – a možno aj k tomu, že si to budete musieť kúpiť späť.

Novoročný sľub „od základov zmením svoj život“ je azda tým najväčším omylom. Premeny trvajú čas, trpezlivosť a plánovanie. Jednorazové „všetko alebo nič“ vedie skôr k ničomu.