Tajný vinník vašej únavy? Toto je 7 znakov, že váš matrac treba okamžite vymeniť!
9. 3. 2025, 14:00 (aktualizované: 28. 3. 2025, 13:06)
Dobrá posteľ je základom kvalitného spánku a jedným z kľúčových faktorov, ktoré ovplyvňujú jeho pohodlie a zdravie, je matrac. V nasledujúcich riadkoch nájdete sedem varovných signálov, že váš matrac je vhodné vymeniť, a tiež rady, ako si vybrať ten najlepší nový kúsok do spálne.
Ranná stuhnutosť a bolesť chrbta
Ak sa ráno budíte s nepríjemnou stuhnutosťou a cítite, že váš chrbát a kríže dostávajú zabrať, môže to byť prvý dôkaz, že jadro matraca sa vám už neprispôsobuje tak, ako by malo. Chrbtica potrebuje pevnú, ale zároveň pohodlnú oporu, aby zostala v neutrálnej polohe. V momente, keď táto opora chýba, môžete pociťovať dlhodobé napätie v bedrách, ramenách či krčnej chrbtici.
Viditeľné priehlbiny a preležaniny
Povrch matraca by mal ostať rovnako hladký a pružný, ako keď bol nový. Ak spozorujete, že sa na ňom formujú “diery” alebo iné neestetické deformácie, znamená to, že vnútorná štruktúra penového, pružinového či iného typu jadra sa začína lámať. Tieto priehlbiny zhoršujú schopnosť matraca poskytovať telu stabilnú oporu.
Nestabilita a neustále prevaľovanie
Starší matrac dokáže pokojnú noc poriadne znepríjemniť. Prestáva byť pružný a stabilný, čo vedie k neustálemu prevaľovaniu sa a hľadaniu pohodlnej polohy. Ak sa počas noci častejšie budíte a cítite, že vás zradilo vaše vlastné lôžko, je načase uvažovať o jeho výmene.
Alergénne reakcie a zvýšený výskyt prachu
Staršie matrace bývajú hotovým rajom pre prach, roztoče a iné alergény. Ak sa prebúdzate so slziacimi očami, svrbením či častým kýchaním, je možné, že vaša posteľ je znečistená viac, než si myslíte. Dôkladné vysávanie a pranie poťahov do istej miery pomáha, no pri nadmerne opotrebovanom matraci môže byť jediným riešením už len výmena.
