Aké účinky má čierne uhlie? Pomáha nie len tráveniu
22. 7. 2025, 15:01
Zdroj: Shutterstock
Čierne uhlie (aktívne uhlie) je prírodný pomocník s mnohými účinkami.
Čierne uhlie má mnohé výhody – najmä pri tráviacich problémoch, detoxikácii a v kozmetike. Pri jeho užívaní však treba myslieť na interakcie s liekmi a nutnosť poradiť sa s odborníkom. Pri vhodnom používaní z neho môže byť nenahraditeľný pomocník z domácej lekárničke. Najčastejšie pomáha pri tráviacich ťažkostiach (hnačka, nadúvanie), no využíva sa aj pri iných zdravotných komplikáciách – pri detoxikácii, v kozmetike či ako pomoc pri otravách.
Čierne uhlie – prírodný adsorbent s históriou
Čierne uhlie sa vyrába spaľovaním organických materiálov (drevo, kokosové škrupiny) pri vysokých teplotách bez prístupu vzduchu. Vzniká tak veľmi pórovitý uhlík schopný adsorbovať rôzne látky. Pre túto schopnosť sa využíva v medicíne ako účinný pohlcovač toxínov.
Anketa
Užívate aspoň občas čierne uhlie?
Čierne uhlie - účinky na tráviaci systém
Rýchla pomoc pri akútnej hnačke
Pri hnačke čierne uhlie viaže toxíny a baktérie v črevách, zabraňuje ich vstrebaniu a tým rýchlo zmierňuje príznaky (pri ťažkej infekcii je nutný lekár).
Správne dávkovanie: Zvyčajne sa odporúča 2 až 4 tablety 3× denne, najlepšie s odstupom od iných liekov.
Nafukovanie a plynatosť: Úľava od nepríjemných pocitov
Čierne uhlie pomáha pohlcovať nadbytočné plyny v črevách a tým zmierniť nadúvanie a tlak v bruchu.
Zdroj: Shutterstock
Čierne uhlie neslúži len na trávenie. Je všeliek, ktorý pomáha pri kozmetických i zdravotných ťažkostiach.
Pálenie záhy a prekyslenie žalúdka
Pri miernych formách pálenia záhy môže aktívne uhlie znížiť kyslosť v žalúdku a priniesť úľavu, no pri pravidelných ťažkostiach je nutná odborná diagnostika.
Nechcete prísť o žiadnu zaujímavosť?
Prihláste sa do nášho newslettra a do vášho mailu dotanete každý deň novinky o zdraví, rodine či úspešných ženách, ktoré by vám nemali ujsť. K tomu navyše aj raz týždenne špeciál s výberom od našich redaktoriek. Odoberajte tu!
Ďalšie účinky čierneho uhlia a možnosti využitia
Detoxikácia organizmu
Čierne uhlie pomáha telu zbaviť sa nežiaducich látok, najmä zvyškov liekov a chemikálií v tráviacom trakte.
Využitie v kozmetike: Čierne uhlie - účinky na pleť a zuby
V maskách na tvár čistí čierne uhlie póry, zmierňuje akné a osviežuje pleť. V zubných pastách pomáha bieliť zuby tým, že jemne odstraňuje pigmenty – je však dôležité používať ho s mierou, aby sa nepoškodila sklovina.
Zdroj: Shutterstock
Čierne uhlie neslúži len na trávenie. Je všeliek, ktorý pomáha pri kozmetických i zdravotných ťažkostiach.
Využitie pri otravách a intoxikáciách
Pri akútnych otravách môže čierne uhlie pomôcť znížiť vstrebávanie toxínov, no účinné je len do jednej hodiny od požitia. Vždy treba volať pohotovosť.
Zdroj: Shutterstock
Aktívne (čierne) uhlie je prvou pomocou pri otrave hubami.
Znižovanie hladiny cholesterolu
Niektoré staršie výskumy naznačujú, že čierne uhlie môže prispieť k zníženiu hladiny LDL cholesterolu, no ide o doplnkový účinok, nie primárnu liečbu.
Anketa
Aké sú hlavné výhody používania čierneho uhlia?
Ako správne užívať čierne uhlie
- Užívajte s odstupom od liekov (min. 2 hodiny).
- Neprekračujte odporúčanú dávku.
- Pite dostatok vody – inak hrozí zápcha.
- Dlhodobé užívanie nie je vhodné bez konzultácie s lekárom.
Zdroj: Zena.sk
Časté otázky o čiernom uhlí
- Je čierne uhlie bezpečné pre deti? Áno, ale len po konzultácii s pediatrom.
- Môže sa užívať v tehotenstve a počas dojčenia? Vo výnimočných prípadoch áno – po schválení lekárom.
- Rozdiel medzi čiernym a živočíšnym uhlím? Prakticky žiadny – ide o rovnaký produkt pod iným názvom.
