Reklama
Chrbát potrebuje rovnováhu. Prekáža mu ničnerobenie, ale aj to, ak sa prepínate a stresujete. Tabletky proti bolesti vás môžu len oklamať, chrbtici viac prospeje cvičenie a vitamín D zo slnka.
Prečo vás bolí?
- 7 krčných stavcov – C1 až C7: skláňate hlavu k mobilu, počítaču, ktorý máte položený na kolenách alebo v nesprávnej výške na pracovnom stole.
- 12 hrudných stavcov – Th1 až Th12: za bolesťami, stuhnutosťou a obmedzením pohybu hrudnej časti chrbtice sú častejšie facetové kĺby postihnuté artritídou a zápalom.
- 5 driekových či bedrových stavcov – L1 až L5: nástojčivá bolesť sa väčšinou ohlási pri prenášaní väčších bremien, pri veľkom upratovaní alebo po práci v záhrade.
- 5 krížových stavcov: bolesti spravidla vyvoláva zlé držanie tela, zlé pohybové návyky, ale aj úrazy, artróza, tehotenstvo a pôrod či zápal sedacieho nervu.
- 4 až 5 kostrčových stavcov zrastených do kostrče: najčastejšími vinníkmi bolesti sú zlomeniny a narazenia.
Zdroj: Shutterstock
Bolesťami chrbta trpí mnoho ľudí.
Problém v chrbtici zvyčajne putuje zhora nadol a opačne. Ako konštatuje mesačník Zdravie, u viac ako 50 percent pacientov ustúpi bolesť chrbtice do 4 až 8 týždňov. Viac ako 60 percent ľudí s bolesťou v krížoch ju pocíti znova do jedného roka od jej vzniku, čo je príkladom jej chronickosti.
Akútna bolesť:
- náhla,
- ostrá, pichľavá, vystreľujúca,
- nasleduje bezprostredne po provokačnom momente,
- trvá niekoľko dní, môže odznieť sama do niekoľkých dní, asi 10 percent prechádza do chronického štádia.
Chronická bolesť:
- dlhodobá, trvá viac ako tri mesiace,
- môže meniť umiestnenie,
- provokačný moment nemusí byť zjavný.
