Spúšťačom bolesti chrbta býva najčastejšie preťaženie alebo náhla zmena v bežnom pohybovom stereotype. Chrbticu si však ničíme aj inými spôsobmi.
„Chrbtica nemá rada dlhodobo jednostranné zaťaženie ani preťaženie nad jej fyziologické limity, ani pasívnu polohu bez pohybu,“ upozorňuje neurológ MUDr. Martin Kucharík, PhD. Chrbtica svojou bolesťou dáva najavo, že niečo nerobíme správne. Preto je riešením v prvom rade ukončiť činnosť, ktorá bolesť vyvolala.
Zdroj: Shutterstock
Chrbát treba zaťažovať správnym spôsobom.
Ak trpíte bolesťami chrbtice, obvykle viete, ktoré činnosti alebo športy pomáhajú zmierniť ťažkosti a ktoré, naopak, s istotou vyvolajú zhoršenie bolestí. „Samotný pacient je niekedy najlepším odborníkom, ktorý dokáže zhoršeniam predchádzať,“ skonštatoval pre Zdravie neurológ. Pozrite si na ďalšej strane, čo nám najviac ničí chrbticu.
