Sila esenciálnych olejov Ak ste si doteraz mysleli, že <a href="https://www.benedictus.sk/bio-esencialne-oleje-pre-dospelych" target="_blank" rel="noopener">esenciálne oleje</a> sú vhodné len na arómoterapiu, ste na omyle. Tieto silné koncentrované oleje z prírody môžete užívať aj vnútorne. Predtým sa však ubezpečte, že ide o stopercentnú biokvalitu oleja, ktorý obsahuje len prírodné zložky.

Citrónový olej&nbsp;napríklad podporuje zdravé dýchanie, posilňuje imunitu a priaznivo pôsobí na dobrú psychiku. Pri respiračných ochoreniach sa odporúča kvapnúť 1 až 2 kvapky na lyžičku medu a jesť každý deň. <a href="https://www.joalis.sk/e-shop/balicky-problemy/imunita/" target="_blank" rel="noopener">Podporiť imunitný systém</a> dokáže vďaka vysokému obsahu antioxidantov aj&nbsp;mandarínkový olej. Pridajte 1 až 2 kvapky oleja do trochy vody a vypite každé ráno. Protizápalovo a protiinfekčne pôsobí&nbsp;bazalkový olej. Užívajte po kvapke v lyžičke olivového oleja alebo si ním dochuťte jedlo.

Úplnou imunitnou bombou je oreganový olej. Ak máte problém so stále sa opakujúcimi zápalmi, s infekciami či mykózami, siahnite práve po tomto výnimočnom esenciálnom oleji. Okrem toho úspešne bojuje s vírusmi či baktériami. Ak si chcete urobiť intenzívnu kúru, užívajte dve kvapky v lyžičke olivového oleja ráno, jednu kvapku na obed a jednu kvapku večer počas troch týždňov. V chrípkovom období kvapka oreganového oleja v troche vody denne pôsobí preventívne ako podporný prostriedok na budovanie imunity.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;

Dajte stres pod kontrolu Psychika zohráva v prípade telesného zdravia nemalú úlohu. Ak ste vystavení chronickému stresu, pravdepodobne sa to prejaví aj na vašej imunite. Za všetko môže hormón kortizol, ktorý sa pri stresových situáciách začne vyplavovať do organizmu. Ak ho máte v tele priveľa, znižuje sa rast bielych krviniek, zvyšuje náchylnosť na infekcie, poškodzujú sa tkanivá a potláča obranyschopnosť.

Pevná imunita BEZ LIEKOV: Jeseň je ideálna na načerpanie sily pred zimou

Výber pre vás

Pevná imunita BEZ LIEKOV: Jeseň je ideálna na načerpanie sily pred zimou

Súvisiace články

Feng Šuej na ZLEPŠENIE IMUNITY: Prežite jeseň v zdraví

ČREVNÝ mikrobióm: Malí pomocníci s veľkým účinkom

INFEKCIE bez šance: ČO JESŤ, aby ste odolávali bacilom?

ZÁPAL močových ciest: Chlad nie je prvotnou príčinou

Výber pre vás