Ranné vtáča, sova, vrana, čajka: Viete, aká ste osobnosť podľa spánku?

5 spánkových typov: Ak zistíte, ktorý ste, budete žiť kvalitnejšie

5 spánkových typov: Zistite, ktorý ste a ovládnite únavu!

Dana

Roky klinického a psychologického výskumu potvrdili tieto dva chronotypy ľudí a ľudovo ich pomenovali škovránkami a sovami.

Aj keď to nie je ešte dôkladne vedecky dokázané, odborníci odhalili ďalšie dva akési medzičlánky týchto bipolárnych vtáčikov, ktoré najlepšie fungujú počas dňa, ale každý v&nbsp;inej fáze. Niektoré teórie dokonca spomínajú aj piatu, vcelku ojedinelú skupinu „kolibríkov“, ktorí neúnavne trilkujú od svitu až do mrku. Ktorý vtáčik ste vy?

V rámci celkového stavu organizmu sa najviac oplatí patriť k ranným vtáčatám. Ak vstávate skoro ráno a ste takmer okamžite produktívna, zrejme ste aj šťastnejšia, úspešnejšia a prívetivejšia k okoliu. Máte nižšiu náchylnosť na depresie a stres. Je tiež pravdepodobné, že ste praktická extrovertka, ktorá si šikovne poradí s každodennými povinnosťami. 

Vzhľadom na denné svetlo a fázy dňa fungujete zo všetkých typov spáčov najprirodzenejšie a máte najprijateľnejší časopriestor na prácu aj koníčky, čo vám dodáva pocit istoty a vyrovnanosti.

Ak ste nočný vtáčik, ste trochu tajomná a hĺbavá. Vyznačujete sa&nbsp;vysokou inteligenciou a jasnozrivým humorom. Máte však väčší sklon k depresiám a aj výraznejšie sexuálne inštinkty.

Ak vaša myseľ i telo pracujú na plné obrátky najmä po zotmení, nebudete zrejme tá najspokojnejšia zo všetkých, ale určite ste originálnou a zaujímavou partnerkou na rôznorodé debaty. Ste však aj komplikovanejšou osobnosťou a máte sklon k nevere.

Ak ste ospalá najmä ráno a večer a najaktívnejšia medzi obedom a večerou, ste takzvaný popoludňajší typ - z vtáčieho sveta by to bola vrana. Ste najspokojnejšia a najproduktívnejšia v kolektíve, poradíte si s rôznymi typmi osobností, máte prehľad v trendoch a spoločenskom dianí.

Dobíjate si energiu najmä medzi ľuďmi, preto rada pracujete vo väčšej kancelárii, v hale, vo firme, uprednostňujete skupinové športy a voľný čas trávite s priateľmi či rodinnými príslušníkmi.

Vaša pasívna fáza prichádza okolo poludnia, medzi 11. a 15. hodinou, podobne ako u južanov, odpočívajúcich počas siesty, teda najväčších horúčav dňa. Plnohodnotný spánok si však doprajete aj v noci.

Bdelá ste nie príliš skoro ráno, podvečer a večer. Ste totiž „driemací“ typ a plnokrvná pôžitkárka. V živote sa nenaháňate, radšej si všetko v pokoji premyslíte. Potrpíte si na kvalitu prežívaného času a prežívaných radostí.

Ste šafranom medzi spánkovými typmi, a tak trochu sa vymykáte pravidlám prírody. Energiu máte neustále a vždy vám chýba niekoľko hodín spánku.

Pustíte sa do akejkoľvek výzvy či dobrodružstva a nepohrdnete žiadnou témou rozhovoru. Ľudia vás obdivujú, ale tak trochu vám nerozumejú. Skrátka, nestíhajú vám.

Ranné vtáča, sova, vrana, čajka: Viete, aká ste osobnosť podľa spánku?

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás

Ranné vtáča, sova, vrana, čajka: Viete, aká ste osobnosť podľa spánku?

Súvisiace články

Otestujte sa, koľko rokov má vaša tvár! Je vek skutočne iba číslo?

Manuál starostlivosti: Toto, keď urobíte pre svoje vlasy, poďakujú vám

Ako ušetriť peniaze za kaderníka, ale mať účes, ktorý očarí každého?

Požiar v bruchu? Túto vec určite neskúšajte pri zápale mechúra!

Slnečnicový verzus Repkový olej. Ktorý má lepšie účinky na zdravie?

Šik v ústrety jari: Pásiky sa nosia odteraz, aby rozjasnili váš deň

Zvažujete operáciu očí? Na toto si dajte pozor pri výbere kliniky

Nemusíte vymeniť celú skriňu, no aj tak môžete byť šik. Takto vyzerá jarný refreš

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás