Uprostred uponáhľaného kolotoča povinností nemôžete spraviť nič lepšie, ako si dopriať relax v príjemne horúcom prostredí. Takáto „mini dovolenka“ má blahodarné účinky na telo i dušu.
ZDRAVÉ telo
Starobylé saunové rituály existujú už stáročia. Pravidelná návšteva sauny má veľa pozitívnych účinkov na telo. To, čo v saune pocítite ako prvé, je relaxácia svalov a zmierňovanie stresu. Teplý vzduch pomáha uvoľňovať svalové napätie a podporuje lepší krvný obeh, čím prispieva k regenerácii organizmu.
Zdroj: shutterstock
Ktorá je pre mňa tá pravá?
OČISTNÉ účinky
Potenie v saune umožňuje odstraňovať toxíny a zbavovať sa škodlivých látok z tela cez kožné póry. Tento proces detoxikácie má priaznivý vplyv na imunitný systém a pomáha telu bojovať proti rôznym ochoreniam.
Čo so sebou do sauny
V cene vstupu do bežnej sauny je zahrnutý uterák a plachta. Nezabudnite si vziať žabky a fľašu vody, medzi saunovaním treba dopĺňať tekutiny. Ďalej odporúčame vziať si župan, aby ste si mohli pohodlne oddýchnuť.
Anketa
Chodievate pravidelne do sauny?
- Áno100%
- Nie0%
Hlasovanie bolo ukončené
Pozor!
DO SAUNY SA ZÁSADNE NECHODÍ V PLAVKÁCH! SYNTETICKÉ VLÁKNA MÔŽU REAGOVAŤ NA VYSOKÉ TEPLOTY A UVOĽŇOVAŤ CHEMIKÁLIE ŠKODLIVÉ ZDRAVIU. Z TOHTO DÔVODU SA ODPORÚČA VZIAŤ SI DO SAUNY VŠETKO, ČO JE VYROBENÉ Z PRÍRODNÝCH MATERIÁLOV, AKO JE BAVLNA, VLNA ALEBO ĽAN.
