Tie sú v našich podmienkach najdostupnejšie. A zatiaľ čo v minulosti sa vyrábali aj mnohé domáce syry, my sme si už zvykli na to, že syr si nosíme domov z obchodu.

Najnovšie trendy však opäť so sebou prinášajú aj domácu výrobu syrov. S výrobou syrov je to podobné ako pri domácom pečení chleba, mnohí ho vyskúšajú, avšak len niektorí pri ňom vytrvajú, veď majstrami sa nestanete po jednom či dvoch pokusoch.

Výroba syra Ak skutočne máte chuť na vlastný domáci syr, nenechajte sa odradiť. Človek objavil výrobu syrov dávno pred vynájdením písma. Bol obľúbenou potravinou už v staroveku a najväčšími syrovými labužníkmi boli starí Rimania. Tí rozšírili výrobu syra aj do „syrom“ neobjavených oblastí. Syr bol totiž vynikajúcim jedlom na cesty.

Má zvyčajne vysoký obsah tuku, obsahuje kalcium i ďalšie dôležité minerály,&nbsp; a tak dokázal spoľahlivo nasýtiť každého hladného pútnika. Mnohé z dnes obľúbených syrov sú omnoho mladšieho dáta. Slávny čedar vznikol okolo roku 1500, parmezán takmer o sto rokov neskôr, gouda až koncom 17. storočia a Camembert až v čase Francúzskej revolúcie.

Syry sú vynikajúcim zdrojom proteínov, kalcia a fosforu. Napriek tomu by ste mali svoju konzumáciu syra strážiť, predovšetkým pri plnotučných syroch. Vedci zistili, že syry pomáhajú chrániť naše zuby, avšak nie sú vhodné pre každého. Pacienti alergickí na plesne by napríklad mali zo svojho jedálneho lístka vylúčiť všetky plesňové syry. Rovnako by mali postupovať aj tehotné a dojčiace ženy.

Postrach mozzarella? Pravdepodobne ste už jedli syr mozzarella mnohokrát. Je to syr, ktorý sa najčastejšie používa na pizzu alebo na vyprážané syrové tyčinky. Vzhľadom k vysokému dopytu po tomto syre, môžete zvyčajne nájsť rôzne malé či väčšie guličky čerstvej mozzarelly. Sledujte však, koľko z nej zjete. Mozzarella má totiž vysoký obsah kalórií.

Môžete nájsť niekoľko druhov čerstvej mozzarelly, vrátane plnotučných syrov alebo z čiastočne odstredeného mlieka. Podľa toho, ktorý z typov si vyberiete, môže sa počítanie kalórií líšiť. 30 gramov plnotučnej mozzarelly má 85 kalórií, z toho 6,29 g je bielkovín a 6,34 g celkového tuku. Mozzarella z odstredeného mlieka má 72 kalórií, 6,88 gramov bielkovín a 4,5 g tuku. Ak máte radi jesť čerstvú mozzarellu, ale snažíte sa sledovať aj spotrebu tukov a príjem kalórií, vyberajte si odstredené druhy.

Sledujte, koľko ho ZJETE! Ktorého SYRU sa neprejesť a prečo?

Výber pre vás

Sledujte, koľko ho ZJETE! Ktorého SYRU sa neprejesť a prečo?

Súvisiace články

Hrachové guľky so syrom: Veľmi jednoduchá pochúťka

Vaše tipy: Triky na PEČENIE koláčov aj polievkové NEHODY

Mrkvový koláč so slaným syrom: Ani polievka vám chýbať nebude

Netraste sa! Čo ZOHREJE studené ruky a nohy?

Vaše TRIKY: Čo platí na tvrdý syr a urobte si domáci morský kúpeľ

Výber pre vás