Broňa

Skvelá podpora Ak sa chcete rýchlejšie zbaviť tukových vankúšikov, vyskúšajte toto:

Vždy majte poruke jablko alebo banán. Stredne veľké jablko obsahuje asi 5 g vlákniny a okolo 400 kJ, čo je ideálna energetická hodnota desiatej alebo olovrantu. Banán výborne zasýti. Sacharidy okamžite dodajú energiu, horčík zlepší odolnosť proti stresu, draslík udrží krvný tlak v norme. Stredne veľký banán má približne 500 kJ, teda trikrát menej ako plnený sendvič.

Extra tip Dobré rady do košíka

Vyvetrajte chladničku a zbavte sa kalorických zvyškov! Toto v nej nemajte

Vyvetrajte chladničku a zbavte sa kalorických zvyškov!

zena

Žena

Moderná gazdinka

korektný obsah

Rubrika

Prominenti

Báječná rodina

Skutočné príbehy

Zdravie a krása

Video

PLUSKA.sk

Vyvetrajte chladničku a zbavte sa kalorických zvyškov! Toto v nej nemajte

Súvisiace články

Dajte starým veciam nový život! 6x super nápad, ako na to

Zbavte sa zbytočností: Uľahčíte si život a možno aj niečo zarobíte!

Šošovica verzus Cícer: Ktorá strukovina vám dodá viac živín?

Ceny českých a slovenských potravín: Ten rozdiel vás šokuje!

Jarný detox s medvedím cesnakom: Na TOTO ho však určite nejedzte!

Ako a čím (ne)čistiť koberec, aby opäť vyzeral ako nový?

Jarná cibuľka vs Pór. Ktorú cibuľovú zeleninu sa oplatí jesť čerstvú?

Grécky jogurt verzus Islandský skyr. Ktorý je lepší?

Tieto bežné potraviny vás pomaly zabíjajú. Pozor, máte ich doma aj vy!

Výber pre vás